مختصر وضاحت:

وينٽيليٽيڊ ڪوريج: هن مختصر بازو ۾ تيز شدت واري اسپن يا سرڪٽ ڪلاس دوران ڍڪيل، اڃان ٿڌو محسوس ڪريو.اسان ان کي هڪ کليل سوراخ واري ميش ڪپڙي سان ٺاهيو آهي جيئن هوا کي وهندي رهي جيئن توهان جو ورزش پسيني ٿي وڃي.