Wiadomości przemysłowe
-
Błędy, których należy unikać, jeśli dopiero zaczynasz przygodę z fitnessem
Błąd pierwszy: bez bólu nie ma zysku. Wiele osób jest gotowych zapłacić każdą cenę, wybierając nowy plan treningowy. Lubią wybierać plany, które są poza ich zasięgiem. Jednak po okresie bolesnych treningów w końcu rezygnują, ponieważ są fizycznie i psychicznie wyniszczeni. W świetle…Przeczytaj więcej -
Czy znasz wszystkie dziesięć korzyści płynących z bycia aktywnym fizycznie?
W dzisiejszych czasach pojawia się coraz więcej metod fitnessu i coraz więcej osób chce aktywnie ćwiczyć. Jednak dla wielu osób fitness powinien być jedynie formą kształtowania sylwetki! W rzeczywistości korzyści płynące z aktywnego uczestnictwa w ćwiczeniach fitness to nie wszystko! Jakie są więc korzyści...Przeczytaj więcej -
Jak ćwiczyć dla początkujących
Wielu moich znajomych nie wie, jak zacząć ćwiczyć lub uprawiać fitness, albo są pełni entuzjazmu na początku ćwiczeń, ale stopniowo się poddają, gdy po pewnym czasie nie osiągają pożądanego efektu. Dlatego zamierzam porozmawiać o tym, jak zacząć dla osób, które mają j...Przeczytaj więcej -
Jaka jest różnica między jogą a fitnessem?
Joga pierwotnie narodziła się w Indiach. Jest jedną z sześciu szkół filozoficznych w starożytnych Indiach. Zgłębia prawdę i metodę „jedności Brahmy i Jaźni”. Ze względu na popularność fitnessu, wiele siłowni również zaczęło organizować zajęcia jogi. Dzięki popularności zajęć jogi...Przeczytaj więcej -
Jakie są korzyści z praktykowania jogi
Jakie są korzyści z praktykowania jogi? Proszę zapoznać się z poniższymi punktami. 01 Poprawa funkcji układu krążenia i oddechowego. Osoby, które nie ćwiczą, mają słabszą funkcję układu krążenia i oddechowego. Jeśli często ćwiczysz jogę i inne ćwiczenia, funkcja serca naturalnie się poprawi, stając się wolniejsza i silniejsza. 02...Przeczytaj więcej -
ile wiesz o podstawowych kwestiach związanych z kondycją fizyczną?
Codziennie mówimy, że chcemy ćwiczyć, ale ile wiesz o podstawowej wiedzy fitness? 1. Zasada wzrostu mięśni: W rzeczywistości mięśnie nie rosną w trakcie ćwiczeń, ale dzięki intensywnemu treningowi, który rozrywa włókna mięśniowe. W tym czasie musisz uzupełnić...Przeczytaj więcej -
Popraw swoją sylwetkę poprzez ćwiczenia
CZĘŚĆ 1 Szyja wysunięta do przodu, garb Gdzie tkwi brzydota pochylania się do przodu? Szyja jest nawykowo wyciągnięta do przodu, przez co ludzie wyglądają niewłaściwie, czyli bez temperamentu. Niezależnie od tego, jak wysoka jest wartość estetyczna, jeśli masz problem z pochylaniem się do przodu, musisz zdyskontować swoje...Przeczytaj więcej -
Jak wybrać odpowiednią odzież fitnessową
Fitness jest jak wyzwanie. Chłopcy uzależnieni od fitnessu są zawsze zmotywowani do stawiania sobie kolejnych celów i wykorzystywania wytrwałości i wytrwałości, aby osiągać pozornie niemożliwe cele. A strój do ćwiczeń fitness jest jak toga bojowa, która pomaga samemu sobie. Aby założyć strój do ćwiczeń fitness...Przeczytaj więcej -
Do różnych ćwiczeń fitness należy nosić różne ubrania
Czy masz tylko jeden zestaw ubrań fitness do ćwiczeń i fitnessu? Jeśli nadal nosisz ubrania fitness i traktujesz wszystkie ćwiczenia jako całość, to odpadasz; istnieje wiele rodzajów sportów, ubrania fitness mają różne cechy, żaden zestaw ubrań fitness nie jest idealny.Przeczytaj więcej -
Co powinniśmy zabrać do studia na siłownię
Rok 2019 dobiega końca. Czy osiągnąłeś swój cel „zrzucenia dziesięciu funtów” w tym roku? Pod koniec roku pospiesz się, by zmyć popiół z karnetu na fitness i pójść jeszcze kilka razy. Kiedy wiele osób po raz pierwszy szło na siłownię, on nie wiedział, co ze sobą zabrać. Zawsze był spocony, ale…Przeczytaj więcej