Pa Seputembara 4, Alabella adayitana ogulitsa nsalu ngati alendo kuti akonzekere maphunziro odziwa kupanga zinthu, kuti ogulitsa adziwe zambiri zakupanga nsalu kuti azitumikira makasitomala mwaukadaulo.
Woperekayo adalongosola njira yoluka, yopaka utoto ndi kupanga nsalu, komanso MOQ ya nsalu ndi zovuta zina zomwe zimachitika nthawi zambiri. Tinaphunzira zambiri.
Arabella anakulira nanu m'munda wa masuti a Yoga ndi zovala zolimbitsa thupi.
Nthawi yotumiza: Sep-07-2019