Industrielle nyheter
-
Feil du bør unngå hvis du er nybegynner innen trening
Feil nummer én: ingen smerte, ingen gevinst Mange er villige til å betale enhver pris når det gjelder å velge et nytt treningsprogram. De liker å velge et program som er utenfor rekkevidde. Men etter en periode med smertefull trening ga de til slutt opp fordi de var fysisk og mentalt skadet. Med tanke på ...Les mer -
Kjenner du til alle de ti fordelene med trening?
I moderne tid finnes det stadig flere treningsmetoder, og stadig flere er villige til å trene aktivt. Men manges trening bør bare dreie seg om å forme en god kropp! Fordelene ved å delta aktivt i trening er faktisk ikke bare dette! Så hva er fordelene...Les mer -
Hvordan trene for nybegynnere
Mange venner vet ikke hvordan de skal begynne med trening eller trening, eller de er fulle av entusiasme i starten av treningen, men de gir gradvis opp når de ikke oppnår ønsket effekt etter å ha holdt ut en stund, så jeg skal snakke om hvordan man starter for folk som har j...Les mer -
Hva er forskjellen mellom yoga og trening
Yoga oppsto opprinnelig i India. Det er en av de seks filosofiske skolene i det gamle India. Den utforsker sannheten og metoden bak «enheten mellom Brahma og selvet». På grunn av treningstrenden har mange treningssentre også begynt å tilby yogaklasser. Gjennom populariteten til yogaklasser...Les mer -
Hva er fordelene med å praktisere yoga
Hva er fordelene med å praktisere yoga? Se punktene nedenfor. 01 forbedrer hjerte-lungefunksjonen Personer som ikke trener har svakere hjerte-lungefunksjon. Hvis du ofte gjør yoga og trener, vil hjertefunksjonen naturlig forbedres, noe som gjør hjertet tregere og kraftigere. 02...Les mer -
Hvor mye kan du om grunnleggende treningskunnskap?
Hver dag sier vi at vi vil trene, men hvor mye kan du om grunnleggende treningskunnskap? 1. Prinsippet bak muskelvekst: Faktisk vokser ikke muskler i løpet av trening, men på grunn av intens trening, som river muskelfibrene. På dette tidspunktet må du supplere b...Les mer -
Korriger kroppsformen din gjennom trening
DEL 1 Nakken fremover, pukkelrygg Hvor er styggheten ved å lene seg fremover? Nakken er vanligvis strukket fremover, noe som får folk til å se feil ut, det vil si uten temperament. Uansett hvor høy skjønnhetsverdien er, hvis du har problemet med å lene deg fremover, må du se bort fra din ...Les mer -
Hvordan velge passende treningsklær
Fitness er som en utfordring. Gutter som er avhengige av fitness blir alltid inspirert til å utfordre ett mål etter det andre, og bruker utholdenhet og utholdenhet for å fullføre tilsynelatende umulige oppgaver. Og treningsdrakten er som en kampdrakt for å hjelpe deg selv. Å ta på seg treningen ...Les mer -
Ulike treningsøkter bør bruke forskjellige klær
Har du bare ett sett med treningsklær til trening og kondisjon? Hvis du fortsatt har et sett med treningsklær og all trening tas under ett, da er du ute; det finnes mange typer idretter, selvfølgelig har treningsklær forskjellige egenskaper, ingen sett med treningsklær er ...Les mer -
Hva bør vi ta med til treningsstudioet
2019 går mot slutten. Har du nådd målet ditt om å «gå ned ti kilo» i år? Skynd deg å tørke asken på treningskortet og dra dit et par ganger til når året er omme. Da mange først dro på treningssenteret, visste han ikke hva han skulle ta med seg. Han var alltid svett, men ...Les mer