औद्योगिक समाचार
-
यदि तपाईं फिटनेसमा नयाँ हुनुहुन्छ भने बेवास्ता गर्नुपर्ने गल्तीहरू
गल्ती पहिलो: कुनै पीडा छैन, कुनै लाभ छैन धेरै मानिसहरू नयाँ फिटनेस योजना छनौट गर्दा कुनै पनि मूल्य तिर्न तयार हुन्छन्। तिनीहरू आफ्नो पहुँचभन्दा बाहिरको योजना छनौट गर्न मन पराउँछन्। यद्यपि, पीडादायी प्रशिक्षणको अवधि पछि, तिनीहरूले अन्ततः हार माने किनभने तिनीहरू शारीरिक र मानसिक रूपमा क्षतिग्रस्त थिए। विचारमा ...थप पढ्नुहोस् -
के तपाईंलाई फिटनेसका दश फाइदाहरू थाहा छ?
आधुनिक समयमा, धेरै भन्दा धेरै फिटनेस विधिहरू छन्, र धेरै भन्दा धेरै मानिसहरू सक्रिय रूपमा व्यायाम गर्न इच्छुक छन्। तर धेरै मानिसहरूको फिटनेस केवल उनीहरूको राम्रो शरीरलाई आकार दिनको लागि हुनुपर्छ! वास्तवमा, फिटनेस व्यायाममा सक्रिय रूपमा भाग लिनुका फाइदाहरू यति मात्र होइनन्! त्यसोभए के फाइदाहरू छन्...थप पढ्नुहोस् -
शुरुआतीहरूको लागि कसरी व्यायाम गर्ने
धेरै साथीहरूलाई फिटनेस वा व्यायाम कसरी सुरु गर्ने भनेर थाहा हुँदैन, वा फिटनेसको सुरुमा तिनीहरू उत्साहले भरिएका हुन्छन्, तर केही समयसम्म टिकेपछि इच्छित प्रभाव प्राप्त नगरेपछि बिस्तारै हार मान्छन्, त्यसैले म j... भएका मानिसहरूका लागि कसरी सुरु गर्ने भन्ने बारेमा कुरा गर्न गइरहेको छु।थप पढ्नुहोस् -
योग र फिटनेसमा के फरक छ?
योगको सुरुवात सुरुमा भारतमा भएको थियो। यो प्राचीन भारतका छ दार्शनिक विद्यालयहरू मध्ये एक हो। यसले "ब्रह्म र आत्मको एकता" को सत्यता र विधिको अन्वेषण गर्दछ। फिटनेसको प्रवृत्तिको कारण, धेरै जिमहरूले पनि योग कक्षाहरू सुरु गरेका छन्। योग कक्षाहरूको लोकप्रियता मार्फत...थप पढ्नुहोस् -
योग अभ्यास गर्दा के फाइदा हुन्छ?
योग अभ्यास गर्दा के फाइदा हुन्छ, कृपया तलका बुँदाहरू हेर्नुहोस्। ०१ कार्डियोपल्मोनरी कार्य बढाउनुहोस् व्यायाम नगर्ने मानिसहरूको कार्डियोपल्मोनरी कार्य कमजोर हुन्छ। यदि तपाईं बारम्बार योग गर्नुहुन्छ, व्यायाम गर्नुहुन्छ भने, मुटुको कार्य स्वाभाविक रूपमा सुधार हुनेछ, जसले मुटुलाई ढिलो र शक्तिशाली बनाउँछ। ०२...थप पढ्नुहोस् -
आधारभूत फिटनेस ज्ञानको बारेमा तपाईंलाई कति थाहा छ?
हरेक दिन हामी कसरत गर्न चाहन्छौं भन्छौं, तर तपाईंलाई आधारभूत फिटनेस ज्ञानको बारेमा कति थाहा छ? १. मांसपेशी वृद्धिको सिद्धान्त: वास्तवमा, मांसपेशीहरू व्यायामको प्रक्रियामा बढ्दैनन्, तर तीव्र व्यायामको कारणले गर्दा, जसले मांसपेशी फाइबरहरूलाई च्यात्छ। यस समयमा, तपाईंले b... लाई पूरक बनाउन आवश्यक छ।थप पढ्नुहोस् -
व्यायाम मार्फत आफ्नो शरीरको आकार सच्याउनुहोस्
भाग १ घाँटी अगाडि, कुबडा अगाडि झुक्नुको कुरूपता कहाँ छ? घाँटी बानी परेर अगाडि तन्काइएको हुन्छ, जसले गर्दा मानिसहरू ठीक देखिँदैनन्, अर्थात्, स्वभाव बिना। सुन्दरताको मूल्य जतिसुकै उच्च भए पनि, यदि तपाईंलाई अगाडि झुक्ने समस्या छ भने, तपाईंले आफ्नो ... लाई छुट दिनुपर्छ।थप पढ्नुहोस् -
उपयुक्त फिटनेस लुगा कसरी छनौट गर्ने
फिटनेस एउटा चुनौती जस्तै हो। फिटनेसको लत लागेका केटाहरू सधैं एक पछि अर्को लक्ष्यलाई चुनौती दिन प्रेरित हुन्छन्, र असम्भव देखिने कार्यहरू पूरा गर्न दृढता र लगनशीलता प्रयोग गर्छन्। र फिटनेस प्रशिक्षण सूट आफैलाई मद्दत गर्न युद्ध गाउन जस्तै हो। फिटनेस प्रशिक्षण लगाउन ...थप पढ्नुहोस् -
फरक फिटनेस कसरत गर्दा फरक लुगा लगाउनुपर्छ
के तपाईंसँग व्यायाम र फिटनेसको लागि फिटनेस लुगाको एउटा मात्र सेट छ? यदि तपाईं अझै पनि फिटनेस लुगाको सेट हुनुहुन्छ र सबै व्यायामलाई समग्रमा लिइन्छ भने, तपाईं बाहिर हुनुहुनेछ; धेरै प्रकारका खेलकुदहरू छन्, अवश्य पनि, फिटनेस लुगाका फरक-फरक विशेषताहरू हुन्छन्, फिटनेस लुगाको एउटा सेट पनि...थप पढ्नुहोस् -
हामीले जिम स्टुडियोमा के ल्याउनु पर्छ?
२०१९ सकिनै लागेको छ। के तपाईंले यस वर्ष "दस पाउण्ड घटाउने" आफ्नो लक्ष्य हासिल गर्नुभयो? वर्षको अन्त्यमा, फिटनेस कार्डमा रहेको खरानी पुछ्न हतार गर्नुहोस् र केही पटक जानुहोस्। जब धेरै मानिसहरू पहिलो पटक जिम गए, उसलाई के ल्याउने थाहा थिएन। ऊ सधैं पसिनाले भिजेको हुन्थ्यो तर...थप पढ्नुहोस्