Aħbarijiet Industrijali
-
Żbalji li għandek tevita jekk int ġdid fil-fitness
Żball wieħed: mingħajr uġigħ, mingħajr qligħ Ħafna nies huma lesti li jħallsu kwalunkwe prezz meta jiġu biex jagħżlu pjan ġdid ta’ fitness. Huma jħobbu jagħżlu pjan li mhux fil-firxa tagħhom. Madankollu, wara perjodu ta’ taħriġ bl-uġigħ, fl-aħħar qatgħu qalbhom għax kienu mħassra fiżikament u mentalment. Fid-dawl ...Aqra aktar -
Taf l-għaxar benefiċċji kollha tal-fitness?
Fi żminijiet moderni, hemm aktar u aktar metodi ta' fitness, u aktar u aktar nies huma lesti li jeżerċitaw b'mod attiv. Iżda l-kundizzjoni fiżika ta' ħafna nies għandha tkun biss biex tifforma ġisimhom tajjeb! Fil-fatt, il-benefiċċji tal-parteċipazzjoni attiva fl-eżerċizzju fiżiku mhumiex biss dan! Allura x'inhuma l-benefiċċji...Aqra aktar -
Kif teżerċita għal dawk li jibdew
Ħafna ħbieb ma jafux kif jibdew il-fitness jew l-eżerċizzju, jew ikunu mimlija entużjażmu fil-bidu tal-fitness, iżda gradwalment jaqtgħu qalbhom meta ma jiksbux l-effett mixtieq wara li jżommu għal xi żmien, allura se nitkellem dwar kif jibdew għal nies li għandhom j...Aqra aktar -
X'inhi d-differenza bejn il-yoga u l-fitness
Il-yoga oriġinat fl-Indja għall-ewwel. Hija waħda mis-sitt skejjel filosofiċi fl-Indja tal-qedem. Tesplora l-verità u l-metodu tal-"unità ta' Brahma u n-nies infushom". Minħabba x-xejra tal-fitness, ħafna gyms bdew ukoll ikollhom klassijiet tal-yoga. Permezz tal-popolarità tal-klassijiet tal-yoga...Aqra aktar -
X'inhuma l-benefiċċji tal-prattika tal-yoga
X'inhuma l-benefiċċji tal-prattika tal-yoga, jekk jogħġbok ara l-punti hawn taħt. 01 ittejjeb il-funzjoni kardjopulmonari Nies li ma jagħmlux eżerċizzju għandhom funzjoni kardjopulmonari aktar dgħajfa. Jekk tagħmel yoga ta' spiss, eżerċizzju, il-funzjoni tal-qalb titjieb b'mod naturali, u b'hekk il-qalb issir aktar bil-mod u b'saħħitha. 02...Aqra aktar -
Kemm taf dwar għarfien bażiku tal-fitness?
Kuljum ngħidu li rridu nagħmlu eżerċizzju, imma kemm taf dwar l-għarfien bażiku tal-kundizzjoni fiżika? 1. Il-prinċipju tat-tkabbir tal-muskoli: Fil-fatt, il-muskoli ma jikbrux fil-proċess tal-eżerċizzju, iżda minħabba eżerċizzju intens, li jqatta’ l-fibri tal-muskoli. F'dan il-ħin, trid tissupplimenta l-...Aqra aktar -
Irranġa l-forma ta' ġismek permezz tal-eżerċizzju
PARTI 1 Għonq 'il quddiem, imxaqleb 'il quddiem Fejn hi l-kruha li tmil 'il quddiem? L-għonq huwa abitwalment imġebbed 'il quddiem, u dan iġiegħel lin-nies jidhru mhux sew, jiġifieri, mingħajr temperament. Ma jimpurtax kemm hu għoli l-valur tas-sbuħija, jekk għandek il-problema li tmil 'il quddiem, trid tiskonta...Aqra aktar -
Kif tagħżel ħwejjeġ tal-fitness adattati
Il-kundizzjoni fiżika hija bħal sfida. Is-subien li huma dipendenti fuq il-kundizzjoni fiżika huma dejjem ispirati biex jisfidaw mira wara l-oħra, u jużaw il-persistenza u l-perseveranza biex itemmu kompiti li jidhru impossibbli. U l-libsa tat-taħriġ tal-kundizzjoni fiżika hija bħal libsa tal-battalja biex tgħin lilek innifsek. Biex tilbes it-taħriġ tal-kundizzjoni fiżika ...Aqra aktar -
Workouts differenti tal-fitness għandhom jilbsu ħwejjeġ differenti
Għandek sett wieħed biss ta' ħwejjeġ tal-fitness għall-eżerċizzju u l-kundizzjoni fiżika? Jekk għadek sett ta' ħwejjeġ tal-fitness u l-eżerċizzju kollu jittieħed bħala ħaġa waħda, allura tkun barra; hemm ħafna tipi ta' sport, naturalment, il-ħwejjeġ tal-fitness għandhom karatteristiċi differenti, l-ebda sett wieħed ta' ħwejjeġ tal-fitness mhu...Aqra aktar -
X'għandna nġibu fl-istudjo tal-ġinnasju
L-2019 wasal biex jintemm. Ksibt il-mira tiegħek li "titlef għaxar liri" din is-sena? Fi tmiem is-sena, għaġġel biex timsaħ l-irmied fuq il-karta tal-fitness u mur ftit drabi oħra. Meta ħafna nies marru l-ġinnasju għall-ewwel darba, ma kienx jaf x'għandu jġib. Kien dejjem għaraq imma...Aqra aktar