औद्योगिक बातम्या
-
जर तुम्ही फिटनेसमध्ये नवीन असाल तर टाळायच्या चुका
चूक एक: कष्ट नाही, फायदा नाही बरेच लोक नवीन फिटनेस प्लॅन निवडताना कोणतीही किंमत मोजण्यास तयार असतात. त्यांना असा प्लॅन निवडायला आवडतो जो त्यांच्या आवाक्याबाहेर असतो. तथापि, वेदनादायक प्रशिक्षणाच्या कालावधीनंतर, त्यांनी अखेर हार मानली कारण त्यांना शारीरिक आणि मानसिक नुकसान झाले होते. पाहता...अधिक वाचा -
तुम्हाला फिटनेसचे दहाही फायदे माहित आहेत का?
आधुनिक काळात, अधिकाधिक फिटनेस पद्धती उपलब्ध आहेत आणि अधिकाधिक लोक सक्रियपणे व्यायाम करण्यास तयार आहेत. परंतु अनेक लोकांची फिटनेस फक्त त्यांच्या चांगल्या शरीराला आकार देण्यासाठी असावी! खरं तर, फिटनेस व्यायामात सक्रियपणे सहभागी होण्याचे फायदे फक्त एवढेच नाहीत! तर त्याचे फायदे काय आहेत...अधिक वाचा -
नवशिक्यांसाठी व्यायाम कसा करावा
बऱ्याच मित्रांना फिटनेस किंवा व्यायाम कसा सुरू करायचा हे माहित नसते, किंवा फिटनेसच्या सुरुवातीला ते उत्साहाने भरलेले असतात, परंतु काही काळ थांबूनही इच्छित परिणाम मिळत नाही तेव्हा ते हळूहळू हार मानतात, म्हणून मी अशा लोकांसाठी सुरुवात कशी करावी याबद्दल बोलणार आहे ज्यांना जे...अधिक वाचा -
योगा आणि फिटनेसमध्ये काय फरक आहे?
योगाचा उगम प्रथम भारतात झाला. प्राचीन भारतातील सहा तत्वज्ञानाच्या शाळांपैकी ही एक आहे. ती "ब्रह्म आणि स्वतःच्या एकतेचे" सत्य आणि पद्धत शोधते. फिटनेसच्या ट्रेंडमुळे, अनेक जिममध्ये योग वर्ग देखील सुरू झाले आहेत. योग वर्गांच्या लोकप्रियतेमुळे...अधिक वाचा -
योगाभ्यासाचे काय फायदे आहेत?
योगाभ्यास करण्याचे फायदे काय आहेत, कृपया खालील मुद्दे पहा. ०१ हृदय व फुफ्फुसीय कार्य वाढवा ज्या लोकांना व्यायामाचा अभाव असतो त्यांचे हृदय व फुफ्फुसीय कार्य कमकुवत असते. जर तुम्ही वारंवार योगाभ्यास केला, व्यायाम केला तर हृदयाचे कार्य नैसर्गिकरित्या सुधारेल, ज्यामुळे हृदय मंद आणि शक्तिशाली होईल. ०२...अधिक वाचा -
तुम्हाला मूलभूत फिटनेस ज्ञानाबद्दल किती माहिती आहे?
आपण दररोज म्हणतो की आपल्याला कसरत करायची आहे, पण तुम्हाला मूलभूत फिटनेस ज्ञानाबद्दल किती माहिती आहे? १. स्नायूंच्या वाढीचे तत्व: खरं तर, स्नायू व्यायामाच्या प्रक्रियेत वाढत नाहीत, तर तीव्र व्यायामामुळे वाढतात, ज्यामुळे स्नायूंचे तंतू फाडतात. यावेळी, तुम्हाला बी... पूरक आहार घेणे आवश्यक आहे.अधिक वाचा -
व्यायामाद्वारे तुमच्या शरीराचा आकार सुधारा
भाग १ मान पुढे, कुबडा पुढे झुकण्याची कुरूपता कुठे आहे? मान सवयीने पुढे ताणलेली असते, ज्यामुळे लोक योग्य दिसत नाहीत, म्हणजेच स्वभाव नसतात. सौंदर्याचे मूल्य कितीही उच्च असले तरी, जर तुम्हाला पुढे झुकण्याची समस्या असेल, तर तुम्हाला तुमच्या... ला कमी लेखण्याची आवश्यकता आहे.अधिक वाचा -
योग्य फिटनेस कपडे कसे निवडायचे
फिटनेस हे एका आव्हानासारखे आहे. फिटनेसचे व्यसन असलेल्या मुलांना नेहमीच एकामागून एक ध्येय आव्हान देण्यासाठी प्रेरणा मिळते आणि अशक्य वाटणारी कामे पूर्ण करण्यासाठी चिकाटी आणि चिकाटीचा वापर केला जातो. आणि फिटनेस ट्रेनिंग सूट स्वतःला मदत करण्यासाठी बॅटल गाऊनसारखा असतो. फिटनेस ट्रेनिंग घालण्यासाठी...अधिक वाचा -
वेगवेगळ्या फिटनेस वर्कआउटसाठी वेगवेगळे कपडे घालावेत
तुमच्याकडे व्यायाम आणि फिटनेससाठी फक्त एकच फिटनेस कपड्यांचा संच आहे का? जर तुम्ही अजूनही फिटनेस कपड्यांचा संच असाल आणि सर्व व्यायाम संपूर्णपणे घेतला गेला तर तुम्ही बाहेर असाल; अनेक प्रकारचे खेळ आहेत, अर्थातच, फिटनेस कपड्यांमध्ये वेगवेगळी वैशिष्ट्ये आहेत, फिटनेस कपड्यांचा एकच संच नाही...अधिक वाचा -
जिम स्टुडिओमध्ये आपण काय आणले पाहिजे?
२०१९ हे वर्ष संपत आहे. या वर्षी तुम्ही "दहा पौंड वजन कमी करण्याचे" तुमचे ध्येय साध्य केले आहे का? वर्षाच्या शेवटी, फिटनेस कार्डवरील राख पुसण्यासाठी घाई करा आणि आणखी काही वेळा जा. जेव्हा बरेच लोक पहिल्यांदा जिममध्ये गेले तेव्हा त्याला काय आणायचे हे माहित नव्हते. तो नेहमीच घामाने भिजलेला असायचा पण...अधिक वाचा