വ്യാവസായിക വാർത്തകൾ
-
ഫിറ്റ്‌നസിൽ പുതുമുഖമാണെങ്കിൽ ഒഴിവാക്കേണ്ട തെറ്റുകൾ
ആദ്യത്തെ തെറ്റ്: വേദനയില്ല, നേട്ടമില്ല. പുതിയ ഫിറ്റ്നസ് പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ പലരും എന്ത് വിലയും നൽകാൻ തയ്യാറാണ്. അവർക്ക് എത്താൻ കഴിയാത്ത ഒരു പ്ലാൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ അവർ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വേദനാജനകമായ ഒരു കാലയളവിനുശേഷം, ശാരീരികമായും മാനസികമായും തകർന്നതിനാൽ അവർ ഒടുവിൽ ഉപേക്ഷിച്ചു. ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ഫിറ്റ്നസിന്റെ പത്ത് ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?
ആധുനിക കാലത്ത്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ഫിറ്റ്നസ് രീതികൾ ഉണ്ട്, കൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ സജീവമായി വ്യായാമം ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്. എന്നാൽ പലരുടെയും ഫിറ്റ്നസ് അവരുടെ നല്ല ശരീരം രൂപപ്പെടുത്താൻ മാത്രമായിരിക്കണം! വാസ്തവത്തിൽ, ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമത്തിൽ സജീവമായി പങ്കെടുക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ ഇവ മാത്രമല്ല! അപ്പോൾ എന്താണ് ഗുണം...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
തുടക്കക്കാർക്ക് എങ്ങനെ വ്യായാമം ചെയ്യാം
പല സുഹൃത്തുക്കൾക്കും ഫിറ്റ്നസ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം എങ്ങനെ ആരംഭിക്കണമെന്ന് അറിയില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസിന്റെ തുടക്കത്തിൽ അവർ ആവേശഭരിതരായിരിക്കും, പക്ഷേ കുറച്ച് നേരം പിടിച്ചുനിന്നിട്ടും ആഗ്രഹിച്ച ഫലം ലഭിക്കാതെ വരുമ്പോൾ അവർ ക്രമേണ ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യായാമം ഉള്ളവർക്ക് എങ്ങനെ ആരംഭിക്കാമെന്ന് ഞാൻ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗയും ഫിറ്റ്നസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്?
യോഗ ആദ്യം ഉത്ഭവിച്ചത് ഇന്ത്യയിലാണ്. പുരാതന ഇന്ത്യയിലെ ആറ് ദാർശനിക വിദ്യാലയങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്. "ബ്രഹ്മത്തിന്റെയും സ്വത്വത്തിന്റെയും ഐക്യം" എന്നതിന്റെ സത്യവും രീതിയും ഇത് പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു. ഫിറ്റ്നസിന്റെ പ്രവണത കാരണം, പല ജിമ്മുകളിലും യോഗ ക്ലാസുകൾ ആരംഭിച്ചു. യോഗ ക്ലാസുകളുടെ ജനപ്രീതിയിലൂടെ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?
യോഗ പരിശീലിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്ന് ചുവടെയുള്ള പോയിന്റുകൾ കാണുക. 01 കാർഡിയോപൾമണറി പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുക വ്യായാമം ഇല്ലാത്തവരുടെ കാർഡിയോപൾമണറി പ്രവർത്തനം ദുർബലമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ പതിവായി യോഗ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, വ്യായാമം ചെയ്യുക, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം സ്വാഭാവികമായും മെച്ചപ്പെടും, ഇത് ഹൃദയത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും ശക്തമാക്കുകയും ചെയ്യും. 02...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം?
വ്യായാമം ചെയ്യണമെന്ന് നമ്മൾ എല്ലാ ദിവസവും പറയാറുണ്ട്, എന്നാൽ അടിസ്ഥാന ഫിറ്റ്നസ് പരിജ്ഞാനത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എത്രത്തോളം അറിയാം? 1. പേശികളുടെ വളർച്ചയുടെ തത്വം: വാസ്തവത്തിൽ, വ്യായാമ പ്രക്രിയയിൽ പേശികൾ വളരുന്നില്ല, മറിച്ച് തീവ്രമായ വ്യായാമം മൂലമാണ്, ഇത് പേശി നാരുകളെ കീറുന്നു. ഈ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ ബി... സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യായാമത്തിലൂടെ ശരീരഘടന ശരിയാക്കുക
ഭാഗം 1 കഴുത്ത് മുന്നോട്ട്, കൂനൻ മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന്റെ വൃത്തികേട് എവിടെയാണ്? കഴുത്ത് പതിവായി മുന്നോട്ട് നീട്ടിയിരിക്കും, ഇത് ആളുകളെ ശരിയല്ലെന്ന് കാണിക്കുന്നു, അതായത്, സ്വഭാവമില്ലാതെ. സൗന്ദര്യ മൂല്യം എത്ര ഉയർന്നതാണെങ്കിലും, മുന്നോട്ട് ചാഞ്ഞിരിക്കുന്നതിന്റെ പ്രശ്നമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ... ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.കൂടുതൽ വായിക്കുക -
അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ഫിറ്റ്നസ് ഒരു വെല്ലുവിളി പോലെയാണ്. ഫിറ്റ്‌നസിന് അടിമകളായ ആൺകുട്ടികൾ എപ്പോഴും ഒന്നിനുപുറകെ ഒന്നായി ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെല്ലുവിളിക്കാൻ പ്രചോദിതരാകും, അസാധ്യമെന്നു തോന്നുന്ന ജോലികൾ പൂർത്തിയാക്കാൻ സ്ഥിരോത്സാഹവും സ്ഥിരോത്സാഹവും ഉപയോഗിക്കും. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലന സ്യൂട്ട് സ്വയം സഹായിക്കാൻ ഒരു യുദ്ധ ഗൗൺ പോലെയാണ്. ഫിറ്റ്നസ് പരിശീലനം ധരിക്കാൻ...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
വ്യത്യസ്ത ഫിറ്റ്നസ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കണം.
വ്യായാമത്തിനും ഫിറ്റ്നസിനും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾ മാത്രമാണോ ഉള്ളത്? നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രമാണെങ്കിൽ, എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും മൊത്തത്തിൽ എടുത്താൽ, നിങ്ങൾ പുറത്താകും; പലതരം കായിക വിനോദങ്ങളുണ്ട്, തീർച്ചയായും, ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത സ്വഭാവസവിശേഷതകളുണ്ട്, ഒരു സെറ്റ് ഫിറ്റ്നസ് വസ്ത്രങ്ങളും ശരിയല്ല...കൂടുതൽ വായിക്കുക -
ജിം സ്റ്റുഡിയോയിലേക്ക് നമ്മൾ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടത്?
2019 അവസാനിക്കുകയാണ്. ഈ വർഷം "പത്ത് പൗണ്ട് കുറയ്ക്കുക" എന്ന നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നിങ്ങൾ നേടിയോ? വർഷാവസാനം, ഫിറ്റ്നസ് കാർഡിലെ ചാരം തുടയ്ക്കാൻ വേഗം പോയി കുറച്ച് തവണ കൂടി പോകൂ. പലരും ആദ്യമായി ജിമ്മിൽ പോയപ്പോൾ, എന്ത് കൊണ്ടുവരണമെന്ന് അവനറിയില്ലായിരുന്നു. അവൻ എപ്പോഴും വിയർക്കുന്നുണ്ടായിരുന്നു, പക്ഷേ ക്ഷീണിതനായിരുന്നു...കൂടുതൽ വായിക്കുക