Pramonės naujienos
-
Klaidos, kurių reikėtų vengti, jei esate naujokas fitneso srityje
Pirmoji klaida: nėra skausmo – nėra ir naudos. Daugelis žmonių yra pasirengę mokėti bet kokią kainą, rinkdamiesi naują fitneso planą. Jie mėgsta rinktis planą, kuris jiems nepasiekiamas. Tačiau po skausmingų treniruočių jie galiausiai pasidavė, nes buvo fiziškai ir protiškai pažeisti. Atsižvelgiant į...Skaityti daugiau -
Ar žinote visus dešimt fitneso privalumų?
Šiais laikais atsiranda vis daugiau fitneso metodų, ir vis daugiau žmonių nori aktyviai sportuoti. Tačiau daugelio žmonių fitnesas turėtų būti tik tam, kad formuotų savo gerą kūną! Tiesą sakant, aktyvaus dalyvavimo fitneso pratimuose nauda yra ne tik tai! Taigi, kokia yra nauda...Skaityti daugiau -
Kaip sportuoti pradedantiesiems
Daugelis draugų nežino, kaip pradėti sportuoti ar sportuoti, arba pačioje sporto pradžioje būna kupini entuziazmo, bet pamažu pasiduoda, kai po kurio laiko nepasiekia norimo efekto, todėl pakalbėsiu apie tai, kaip pradėti žmonėms, kurie...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi joga ir fitnesas?
Joga iš pradžių atsirado Indijoje. Tai viena iš šešių filosofinių mokyklų senovės Indijoje. Ji tyrinėja „Brahmos ir savęs vienovės“ tiesą ir metodą. Dėl fitneso tendencijų daugelyje sporto salių taip pat pradėjo vykti jogos užsiėmimai. Dėl jogos užsiėmimų populiarumo...Skaityti daugiau -
Kokie yra jogos praktikavimo privalumai
Kokie yra jogos praktikavimo privalumai, žr. toliau pateiktus punktus. 01. Pagerinkite širdies ir plaučių funkciją Žmonės, kurie neturi pakankamai fizinio krūvio, turi silpnesnę širdies ir plaučių funkciją. Jei dažnai užsiimate joga ir mankštinatės, širdies funkcija natūraliai pagerės, todėl širdis taps lėtesnė ir galingesnė. 02. ...Skaityti daugiau -
Kiek žinote apie pagrindines kūno rengybos žinias?
Kiekvieną dieną sakome, kad norime sportuoti, bet kiek jūs žinote apie pagrindines kūno rengybos žinias? 1. Raumenų augimo principas: iš tikrųjų raumenys auga ne mankštinantis, o dėl intensyvių pratimų, kurie ardo raumenų skaidulas. Šiuo metu reikia papildyti...Skaityti daugiau -
Koreguokite savo kūno formas mankštindamiesi
1 DALIS. Kaklas į priekį, kupri. Kur slypi pasilenkimo į priekį bjaurumas? Kaklas įprastai ištiestas į priekį, todėl žmonės atrodo netinkami, tai yra, be temperamento. Kad ir kokia didelė būtų grožio vertė, jei turite problemų pasilenkdami į priekį, turite nuvertinti savo...Skaityti daugiau -
Kaip išsirinkti tinkamus sportinius drabužius
Fitnesas yra tarsi iššūkis. Berniukai, kurie yra priklausomi nuo fitneso, visada yra įkvėpti siekti vieno tikslo po kito ir pasitelkti atkaklumą bei ištvermę, kad atliktų, regis, neįmanomas užduotis. O fitneso kostiumas yra tarsi kovos mantija, padedanti sau. Apsivilkti fitneso treniruotes...Skaityti daugiau -
Skirtingoms fitneso treniruotėms reikia dėvėti skirtingus drabužius
Ar turite tik vieną fitneso drabužių komplektą, skirtą mankštai ir kūno rengybai? Jei vis tiek naudojate fitneso drabužių komplektą ir visus pratimus imate kaip visumą, tuomet liksite nepastebėti; yra daug sporto rūšių, žinoma, fitneso drabužiai turi skirtingas savybes, nė vienas fitneso drabužių komplektas nėra...Skaityti daugiau -
Ką turėtume atsinešti į sporto salę
2019-ieji eina į pabaigą. Ar pasiekėte savo tikslą šiais metais „numesti dešimt svarų“? Metų pabaigoje paskubėkite nuvalyti pelenus nuo sporto kortelės ir nueikite dar kelis kartus. Kai daugelis žmonių pirmą kartą eidavo į sporto salę, jis nežinojo, ką pasiimti. Jis visada prakaituodavo, bet...Skaityti daugiau