Ipari hírek
-
Hibák, amiket kerülj el, ha még csak most ismerkedsz a fitnesz világával
Első hiba: fájdalom nélkül nincs haszon Sokan hajlandóak bármilyen árat megfizetni, ha új fitneszterv kiválasztásáról van szó. Szeretnek olyan tervet választani, amely elérhetetlen számukra. Egy fájdalmas edzés után azonban végül feladták, mert fizikailag és mentálisan is sérültek voltak. Tekintettel ...További információ -
Ismered a fitnesz mind a tíz előnyét?
Manapság egyre több fitneszmódszer létezik, és egyre több ember hajlandó aktívan mozogni. De sok ember fittségének csak a jó alak formálására kellene korlátozódnia! Valójában a fitneszben való aktív részvétel előnyei nem csak ezek! Szóval, milyen előnyökkel jár...További információ -
Hogyan kell edzeni kezdőknek
Sok barátom nem tudja, hogyan kezdjen hozzá a fitneszhez vagy a testmozgáshoz, vagy tele van lelkesedéssel a fitnesz elején, de fokozatosan feladja, amikor egy ideig kitartás után sem éri el a kívánt hatást, ezért arról fogok beszélni, hogyan kezdjenek hozzá azok, akiknek...További információ -
Mi a különbség a jóga és a fitnesz között?
A jóga eredetileg Indiából származik. Az ókori India hat filozófiai iskolájának egyike. A „Brahma és az én egységének” igazságát és módszerét vizsgálja. A fitnesz trendjének köszönhetően sok edzőteremben is elkezdtek jógaórákat tartani. A jógaórák népszerűségén keresztül...További információ -
Milyen előnyei vannak a jóga gyakorlásának?
Milyen előnyei vannak a jóga gyakorlásának, kérjük, tekintse meg az alábbi pontokat. 01 javítja a szív- és tüdőfunkciót Azok az emberek, akik nem mozognak sokat, gyengébb szív- és tüdőfunkcióval rendelkeznek. Ha gyakran jógázik és mozog, a szívműködés természetes módon javul, így a szív lassul és erősebb lesz. 02...További információ -
Mennyit tudsz az alapvető fitnesz ismeretekről?
Minden nap azt mondjuk, hogy edzeni szeretnénk, de te mennyit tudsz az alapvető fitnesz ismeretekről? 1. Az izomnövekedés elve: Valójában az izmok nem edzés közben nőnek, hanem az intenzív edzés miatt, ami elszakítja az izomrostokat. Ilyenkor ki kell egészítened a...További információ -
Korrigáld a tested formáját testmozgással
1. RÉSZ Nyak előre, púpos Hol van az előredőlés csúnyasága? A nyak rendszeresen előre van nyújtva, ami miatt az emberek rosszul, azaz temperamentum nélkül néznek ki. Nem számít, mennyire magas a szépségérték, ha problémád van az előredőléssel, le kell becsülnöd a ...További információ -
Hogyan válasszunk megfelelő fitneszruházatot
A fitnesz olyan, mint egy kihívás. A fitnesz megszállottjai mindig inspirációt éreznek arra, hogy egymás után tűzzék ki céljukat, és kitartással és állhatatossággal teljesítsenek látszólag lehetetlen feladatokat. A fitneszruha pedig olyan, mint egy harci talár, amivel magadon segíthetsz. Felvenni a fitneszedző ruhát...További információ -
A különböző fitnesz edzésekhez különböző ruhákat kell viselni
Csak egyetlen fitneszruhád van edzéshez és fitneszhez? Ha továbbra is egy fitneszruha-készleted van, és minden edzést egyben veszel, akkor kimaradsz; sokféle sport létezik, természetesen a fitneszruháknak különböző tulajdonságaik vannak, egyetlen fitneszruha-készlet sem...További információ -
Mit vigyünk magunkkal az edzőterembe?
2019 a végéhez közeledik. Elérted a célodat, hogy idén „tíz kilót fogyj”? Az év végén siess letörölni a fitneszkártyádról a hamvakat, és menj el még néhányszor. Amikor sokan először mentek edzőterembe, ő nem tudta, mit vigyen magával. Mindig izzadt volt, de...További információ