ઔદ્યોગિક સમાચાર
-
જો તમે ફિટનેસમાં નવા છો તો ટાળવા જેવી ભૂલો
ભૂલ એક: કોઈ પીડા નહીં, કોઈ લાભ નહીં ઘણા લોકો નવી ફિટનેસ યોજના પસંદ કરતી વખતે કોઈપણ કિંમત ચૂકવવા તૈયાર હોય છે. તેઓ એવી યોજના પસંદ કરવાનું પસંદ કરે છે જે તેમની પહોંચની બહાર હોય. જોકે, પીડાદાયક તાલીમના સમયગાળા પછી, તેમણે આખરે હાર માની લીધી કારણ કે તેઓ શારીરિક અને માનસિક રીતે નુકસાન પામ્યા હતા. ધ્યાનમાં રાખીને...વધુ વાંચો -
શું તમે ફિટનેસના બધા દસ ફાયદા જાણો છો?
આધુનિક સમયમાં, વધુને વધુ ફિટનેસ પદ્ધતિઓ છે, અને વધુને વધુ લોકો સક્રિય રીતે કસરત કરવા તૈયાર છે. પરંતુ ઘણા લોકોની ફિટનેસ ફક્ત તેમના સારા શરીરને આકાર આપવા માટે હોવી જોઈએ! હકીકતમાં, ફિટનેસ કસરતમાં સક્રિય રીતે ભાગ લેવાના ફાયદા ફક્ત આટલા જ નથી! તો તેના ફાયદા શું છે...વધુ વાંચો -
નવા નિશાળીયા માટે કસરત કેવી રીતે કરવી
ઘણા મિત્રોને ખબર નથી હોતી કે ફિટનેસ કે કસરત કેવી રીતે શરૂ કરવી, અથવા ફિટનેસની શરૂઆતમાં તેઓ ઉત્સાહથી ભરેલા હોય છે, પરંતુ જ્યારે તેઓ થોડા સમય માટે રોકાયા પછી ઇચ્છિત અસર પ્રાપ્ત કરતા નથી ત્યારે તેઓ ધીમે ધીમે હાર માની લે છે, તેથી હું એવા લોકો માટે કેવી રીતે શરૂઆત કરવી તે વિશે વાત કરવા જઈ રહ્યો છું જેમની પાસે j...વધુ વાંચો -
યોગ અને ફિટનેસ વચ્ચે શું તફાવત છે?
યોગનો ઉદભવ સૌપ્રથમ ભારતમાં થયો હતો. તે પ્રાચીન ભારતની છ દાર્શનિક શાળાઓમાંની એક છે. તે "બ્રહ્મ અને સ્વની એકતા" ના સત્ય અને પદ્ધતિની શોધ કરે છે. ફિટનેસના વલણને કારણે, ઘણા જીમમાં પણ યોગ વર્ગો શરૂ થયા છે. યોગ વર્ગોની લોકપ્રિયતા દ્વારા...વધુ વાંચો -
યોગ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે?
યોગ કરવાથી શું ફાયદા થાય છે, કૃપા કરીને નીચે આપેલા મુદ્દાઓ જુઓ. 01 કાર્ડિયોપલ્મોનરી કાર્યમાં વધારો જે લોકો કસરતનો અભાવ ધરાવે છે તેમનું કાર્ડિયોપલ્મોનરી કાર્ય નબળું હોય છે. જો તમે વારંવાર યોગ કરો છો, કસરત કરો છો, તો હૃદયનું કાર્ય કુદરતી રીતે સુધરશે, જેનાથી હૃદય ધીમું અને શક્તિશાળી બનશે. 02...વધુ વાંચો -
ફિટનેસના મૂળભૂત જ્ઞાન વિશે તમે કેટલું જાણો છો?
દરરોજ આપણે કહીએ છીએ કે આપણે કસરત કરવા માંગીએ છીએ, પરંતુ તમે મૂળભૂત ફિટનેસ જ્ઞાન વિશે કેટલું જાણો છો? 1. સ્નાયુઓની વૃદ્ધિનો સિદ્ધાંત: હકીકતમાં, સ્નાયુઓ કસરતની પ્રક્રિયામાં વધતા નથી, પરંતુ તીવ્ર કસરતને કારણે, જે સ્નાયુ તંતુઓને ફાડી નાખે છે. આ સમયે, તમારે બી... ને પૂરક બનાવવાની જરૂર છે.વધુ વાંચો -
કસરત દ્વારા તમારા શરીરનો આકાર સુધારો
ભાગ ૧ ગરદન આગળ, કુંભાર આગળ ઝુકાવવાની કુરૂપતા ક્યાં છે? ગરદન આદતપૂર્વક આગળ ખેંચાયેલી હોય છે, જેના કારણે લોકો યોગ્ય દેખાતા નથી, એટલે કે સ્વભાવ વગર. સુંદરતાનું મૂલ્ય ગમે તેટલું ઊંચું હોય, જો તમને આગળ ઝુકાવવાની સમસ્યા હોય, તો તમારે તમારા... ને ડિસ્કાઉન્ટ કરવાની જરૂર છે.વધુ વાંચો -
યોગ્ય ફિટનેસ કપડાં કેવી રીતે પસંદ કરવા
ફિટનેસ એક પડકાર જેવું છે. ફિટનેસના વ્યસની છોકરાઓ હંમેશા એક પછી એક ધ્યેયને પડકારવા માટે પ્રેરિત થાય છે, અને અશક્ય લાગતા કાર્યો પૂર્ણ કરવા માટે દ્રઢતા અને ખંતનો ઉપયોગ કરે છે. અને ફિટનેસ તાલીમ સૂટ તમારી જાતને મદદ કરવા માટે યુદ્ધ ગાઉન જેવું છે. ફિટનેસ તાલીમ પહેરવા માટે ...વધુ વાંચો -
અલગ અલગ ફિટનેસ વર્કઆઉટ માટે અલગ અલગ કપડાં પહેરવા જોઈએ
શું તમારી પાસે કસરત અને ફિટનેસ માટે ફિટનેસ કપડાંનો ફક્ત એક જ સેટ છે? જો તમે હજુ પણ ફિટનેસ કપડાંનો સેટ છો અને બધી કસરતને એકંદરે લેવામાં આવે છે, તો તમે બહાર હશો; ઘણી પ્રકારની રમતો છે, અલબત્ત, ફિટનેસ કપડાંમાં અલગ અલગ લાક્ષણિકતાઓ હોય છે, ફિટનેસ કપડાંનો કોઈ એક સેટ નથી...વધુ વાંચો -
આપણે જીમ સ્ટુડિયોમાં શું લાવવું જોઈએ?
૨૦૧૯નો અંત આવી રહ્યો છે. શું તમે આ વર્ષે "દસ પાઉન્ડ વજન ઘટાડવા"નું તમારું લક્ષ્ય હાંસલ કર્યું છે? વર્ષના અંતે, ફિટનેસ કાર્ડ પરની રાખ સાફ કરવા માટે ઉતાવળ કરો અને થોડી વાર જાઓ. જ્યારે ઘણા લોકો પહેલી વાર જીમમાં ગયા, ત્યારે તેને ખબર નહોતી કે શું લાવવું. તે હંમેશા પરસેવાથી ભીંજાયેલો રહેતો હતો પણ...વધુ વાંચો