Naidheachdan
-
Dè an diofar eadar yoga agus fallaineachd
Thàinig yoga bho thùs anns na h-Innseachan. ’S e aon de na sia sgoiltean feallsanachail ann an seann Innseachan a th’ ann. Bidh e a’ sgrùdadh fìrinn agus modh “aonachd Brahma agus an fhèin”. Air sgàth gluasad fallaineachd, tha mòran gyms air tòiseachadh a’ cur chlasaichean yoga air dòigh cuideachd. Tro cho mòr-chòrdte ’s a tha clasaichean yoga...Leugh tuilleadh -
Dè na buannachdan a tha ann a bhith a’ cleachdadh yoga
Dè na buannachdan a tha ann bho bhith a’ cleachdadh yoga, faic na puingean gu h-ìosal. 01 leasaich gnìomh cardiopulmonary Bidh gnìomh cardiopulmonary nas laige aig daoine aig nach eil mòran eacarsaich. Ma nì thu yoga no eacarsaich gu tric, bidh gnìomhachd a’ chridhe a’ fàs nas fheàrr gu nàdarrach, a’ dèanamh a’ chridhe slaodach agus cumhachdach. 02...Leugh tuilleadh -
Dè an ìre as aithne dhut mu eòlas bunaiteach fallaineachd?
A h-uile latha bidh sinn ag ràdh gu bheil sinn airson eacarsaich a dhèanamh, ach dè an ìre de dh’fhiosrachadh a th’ agad mu eòlas bunaiteach fallaineachd? 1. Prionnsabal fàs fèithean: Gu dearbh, chan eil fèithean a’ fàs rè eacarsaich, ach air sgàth eacarsaich dian, a bhios a’ reubadh snàithleanan na fèithe. Aig an àm seo, feumaidh tu cur ris a’ bh...Leugh tuilleadh -
Ceartaich cumadh do chuirp tro eacarsaich
PÀIRT 1 Amhach air adhart, crom-dhruim Càit a bheil gràndadas a bhith a’ lùbadh air adhart? Tha an amhach air a shìneadh air adhart gu cunbhalach, agus mar sin chan eil daoine a’ coimhead ceart, is e sin ri ràdh, gun mheon. Ge bith dè cho àrd ‘s a tha luach bòidhchead, ma tha duilgheadas agad a bhith a’ lùbadh air adhart, feumaidh tu do… a lughdachadh.Leugh tuilleadh -
Mar a roghnaicheas tu aodach fallaineachd freagarrach
Tha fallaineachd coltach ri dùbhlan. Bidh balaich a tha dèidheil air fallaineachd an-còmhnaidh air am brosnachadh gus dùbhlan a thoirt do aon amas às dèidh a chèile, agus bidh iad a’ cleachdadh seasmhachd agus buanseasmhachd gus gnìomhan a tha coltach do-dhèanta a choileanadh. Agus tha an deise trèanaidh fallaineachd coltach ri gùn-catha gus do chuideachadh fhèin. Gus an trèanadh fallaineachd a chuir ort ...Leugh tuilleadh -
Bu chòir do luchd-obrach fallaineachd eadar-dhealaichte aodach a chaitheamh
A bheil dìreach aon sheata de dh’ aodach fallaineachd agad airson eacarsaich is fallaineachd? Ma tha seata de dh’ aodach fallaineachd agad fhathast agus ma thèid a h-uile eacarsaich a ghabhail mar aon rud, bidh thu a-mach; tha iomadh seòrsa spòrs ann, gu dearbh, tha feartan eadar-dhealaichte aig aodach fallaineachd, chan eil aon sheata de dh’ aodach fallaineachd o...Leugh tuilleadh -
Dè bu chòir dhuinn a thoirt don stiùidio gym
Tha 2019 a’ tighinn gu crìch. An do choilean thu d’ amas “deich notaichean a chall” am-bliadhna? Aig deireadh na bliadhna, dèan cabhag gus an luaithre a sguabadh air a’ chairt fallaineachd agus falbh beagan thursan eile. Nuair a chaidh mòran dhaoine dhan gym an toiseach, cha robh fios aige dè a bheireadh e leotha. Bha e an-còmhnaidh fallasach ach…Leugh tuilleadh -
Fàilte don luchd-ceannach againn à Sealainn Nuadh tadhal oirnn
Air an 18mh den t-Samhain, thadhail ar neach-ceannach à Sealainn Nuadh air an fhactaraidh againn. Tha iad glè chaoimhneil agus nan daoine òga, agus an uairsin bidh an sgioba againn a’ togail dhealbhan leotha. Tha sinn air leth taingeil airson gach neach-ceannach a thig a chèilidh oirnn :) Bidh sinn a’ sealltainn an inneal sgrùdaidh aodaich agus an inneal luaths-dath againn dhaibh. Sgoinneil...Leugh tuilleadh -
Fàilte air ar seann luchd-ceannach às na SA tadhal oirnn
Air an 11mh den t-Samhain, thadhail ar luchd-ceannach oirnn. Tha iad air a bhith ag obair còmhla rinn airson iomadh bliadhna, agus tha iad a’ cur luach air an sgioba làidir againn, factaraidh bhrèagha agus deagh chàileachd. Tha iad a’ coimhead air adhart ri bhith ag obair còmhla rinn agus a’ fàs còmhla rinn. Bidh iad a’ toirt an cuid thoraidhean ùra thugainn airson an leasachadh agus an deasbad, tha sinn an dòchas gun urrainn dhuinn na pròiseactan ùra seo a thòiseachadh...Leugh tuilleadh -
Fàilte air ar luchd-ceannach às an RA tadhal oirnn
Air 27mh Sultain, 2019, thadhail ar neach-ceannach às an RA oirnn. Chuir an sgioba againn uile fàilte chridheil air. Bha ar luchd-ceannach glè thoilichte leis an seo. An uairsin bheir sinn luchd-ceannach don t-seòmar sampall againn gus faicinn mar a chruthaicheas ar luchd-dèanamh phàtranan pàtrain agus a nì sampallan aodaich gnìomhach. Thug sinn luchd-ceannach a choimhead air ar n-aodach...Leugh tuilleadh -
Bidh gnìomhachd togail sgioba brìoghmhor aig Arabella
Air an 22mh den t-Sultain, bha sgioba Arabella an làthair aig gnìomhachd togail sgioba brìoghmhor. Tha sinn air leth taingeil airson a’ chompanaidh againn a bhith ag eagrachadh na gnìomhachd seo. Sa mhadainn aig 8m, bidh sinn uile a’ gabhail a’ bhus. Bheir e timcheall air 40 mionaid faighinn chun cheann-uidhe gu sgiobalta, am measg seinn is gàire nan companach. A-riamh...Leugh tuilleadh -
Fàilte don luchd-ceannach againn à Panama tadhal oirnn
Air an 16mh den t-Sultain, thadhail ar luchd-ceannach à Panama oirnn. Chuir sinn fàilte orra le bualadh-làimhe blàth. Agus an uairsin ghabh sinn dealbhan còmhla aig a’ gheata againn, bha a h-uile duine a’ gàireachdainn. Bha Arabella an-còmhnaidh na sgioba le gàire :) Thug sinn luchd-ceannach a choimhead air an t-seòmar sampall againn, tha na luchd-dèanamh phàtran againn dìreach a’ dèanamh nam pàtrain airson aodach yoga/aodach spòrs...Leugh tuilleadh