Actualités industrielles
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Erreurs à éviter si vous débutez en fitness
Erreur n° 1 : Pas de progrès sans douleur. Nombreux sont ceux qui sont prêts à payer n'importe quel prix pour choisir un nouveau programme de remise en forme. Ils préfèrent choisir un programme hors de leur portée. Cependant, après une période d'entraînement pénible, ils ont fini par abandonner, physiquement et mentalement endommagés. Vu…En savoir plus -
Connaissez-vous les dix avantages du fitness ?
De nos jours, les méthodes de fitness se multiplient et de plus en plus de personnes souhaitent pratiquer une activité physique active. Pourtant, pour beaucoup, le sport devrait simplement servir à sculpter leur silhouette ! En réalité, les bienfaits d'une pratique sportive active ne se limitent pas à cela ! Quels sont donc…En savoir plus -
Comment faire de l'exercice pour les débutants
Beaucoup d'amis ne savent pas comment commencer le fitness ou l'exercice, ou ils sont pleins d'enthousiasme au début du fitness, mais ils abandonnent progressivement lorsqu'ils n'obtiennent pas l'effet souhaité après avoir tenu un certain temps, donc je vais parler de comment commencer pour les personnes qui ont j...En savoir plus -
Quelle est la différence entre le yoga et le fitness
Le yoga est originaire d'Inde. Il est l'une des six écoles philosophiques de l'Inde ancienne. Il explore la vérité et la méthode de « l'unité de Brahma et du Soi ». Face à la popularité du fitness, de nombreuses salles de sport ont également commencé à proposer des cours de yoga. Grâce à la popularité des cours de yoga…En savoir plus -
Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga
Quels sont les bienfaits de la pratique du yoga ? Voir les points ci-dessous. 01. Améliorer la fonction cardio-pulmonaire. Les personnes qui manquent d'exercice ont une fonction cardio-pulmonaire plus faible. Si vous pratiquez régulièrement le yoga et l'exercice, votre fonction cardiaque s'améliorera naturellement, ralentissant et rendant le cœur plus puissant. 02.En savoir plus -
Que savez-vous des connaissances de base en matière de fitness ?
On dit tous les jours vouloir s'entraîner, mais connaissez-vous les bases du fitness ? 1. Le principe de la croissance musculaire : en réalité, les muscles ne se développent pas pendant l'exercice, mais grâce à un effort intense qui déchire les fibres musculaires. À ce stade, il est nécessaire de compléter l'apport en…En savoir plus -
Corrigez votre silhouette grâce à l'exercice
PARTIE 1 : Cou en avant, bossu. Où est la laideur de se pencher en avant ? Le cou est habituellement tendu vers l'avant, ce qui donne une apparence disgracieuse, c'est-à-dire sans tempérament. Quelle que soit la valeur esthétique, si vous avez le problème de vous pencher en avant, vous devez négliger votre…En savoir plus -
Comment choisir des vêtements de fitness adaptés
Le fitness est un véritable défi. Les garçons accros au fitness sont toujours motivés à se dépasser, objectif après objectif, et font preuve de persévérance pour accomplir des tâches apparemment impossibles. Et la tenue de sport est comme une tenue de combat pour se soutenir. Enfiler la tenue de sport…En savoir plus -
Différents entraînements de fitness nécessitent des vêtements différents
Avez-vous une seule tenue de fitness pour vos exercices et votre forme physique ? Si vous ne portez qu'une seule tenue de fitness et considérez tous les exercices comme un tout, vous serez exclu. Il existe de nombreux sports, et bien sûr, chaque tenue de fitness a ses propres caractéristiques. Aucune tenue de fitness n'est unique…En savoir plus -
Que devons-nous apporter au studio de gym
2019 touche à sa fin. Avez-vous atteint votre objectif de « perdre 5 kilos » cette année ? À la fin de l'année, dépêchez-vous d'effacer les cendres de votre carte de sport et d'y aller encore quelques fois. Quand beaucoup allaient à la salle de sport pour la première fois, il ne savait pas quoi apporter. Il transpirait tout le temps, mais…En savoir plus