Industria Berriak
-
Fitnessean berria bazara saihestu beharreko akatsak
Akats bat: minik ez, irabazirik ez Jende askok edozein prezio ordaintzeko prest dago fitness plan berri bat aukeratzerakoan. Beren eskura ez dagoen plan bat aukeratzea gustatzen zaie. Hala ere, entrenamendu mingarri baten ondoren, azkenean amore eman zuten fisikoki eta mentalki kaltetuta zeudelako. Kontuan hartuta ...Irakurri gehiago -
Badakizu zeintzuk diren fitnessaren hamar onura guztiak?
Aro modernoan, gero eta fitness metodo gehiago daude, eta gero eta jende gehiago dago prest ariketa aktibo egiteko. Baina jende askoren fitnessa gorputz ona moldatzea besterik ez litzateke izan beharko! Izan ere, fitness ariketa aktiboetan parte hartzearen onurak ez dira hori bakarrik! Beraz, zeintzuk dira onurak...Irakurri gehiago -
Nola ariketa egin hasiberrientzat
Lagun askok ez dakite nola hasi fitnessa edo ariketa fisikoa egiten, edo fitnessaren hasieran ilusioz beteta daude, baina pixkanaka amore ematen dute denbora batez eutsi ondoren nahi den efektua lortzen ez dutenean, beraz, nola hasi hitz egingo dut...Irakurri gehiago -
Zein da yoga eta fitnessaren arteko aldea
Yoga hasieran Indian sortu zen. Antzinako Indiako sei eskoletako bat da. "Brahma eta norberaren batasunaren" egia eta metodoa aztertzen ditu. Fitnessaren joera dela eta, gimnasio askok yoga klaseak ere ematen hasi dira. Yoga klaseen ospearen ondorioz...Irakurri gehiago -
Zeintzuk dira yoga praktikatzearen onurak
Zeintzuk dira yoga praktikatzearen onurak? Ikusi beheko puntuak. 01 bihotz-biriketako funtzioa hobetzea Ariketa fisikorik ez duten pertsonek bihotz-biriketako funtzio ahulagoa dute. Yoga edo ariketa fisikoa maiz egiten baduzu, bihotzaren funtzioa naturalki hobetuko da, bihotza motelagoa eta indartsuagoa bihurtuz. 02...Irakurri gehiago -
Zenbat dakizu oinarrizko fitness ezagutzei buruz?
Egunero esaten dugu ariketa egin nahi dugula, baina zenbat dakizu oinarrizko fitness ezagutzari buruz? 1. Giharren hazkuntzaren printzipioa: Izan ere, giharrak ez dira hazten ariketa prozesuan, baizik eta ariketa biziaren ondorioz, gihar zuntzak urratzen baititu. Une honetan, osagarri bat eman behar duzu...Irakurri gehiago -
Zuzendu zure gorputzaren forma ariketaren bidez
1. ZATIA Lepoa aurrera, konkorra Non dago aurrerantz makurtzearen itsuskeria? Lepoa ohituraz aurrerantz luzatzen da, eta horrek jendea ez da ondo ikusten, hau da, tenperamenturik gabe. Edertasun balioa zenbaterainokoa izan arren, aurrerantz makurtzearen arazoa baduzu, gutxietsi egin behar duzu zure...Irakurri gehiago -
Nola aukeratu fitness arropa egokia
Fitness erronka bat bezalakoa da. Fitnessarekiko mendekotasuna duten mutilak beti inspiratuta daude helburu bat bestearen atzetik erronka egitera, eta iraunkortasuna eta iraunkortasuna erabiltzen dituzte itxuraz ezinezkoak diren zereginak burutzeko. Eta fitness entrenamendurako jantzia borroka-jantzi bat bezalakoa da zeure buruari laguntzeko. Fitness entrenamendua janzteko...Irakurri gehiago -
Fitness entrenamendu ezberdinek arropa desberdinak eraman behar dituzte
Ariketa fisikorako eta fitnesserako fitness arropa multzo bakarra duzu? Fitness arropa multzo bat erabiltzen baduzu oraindik eta ariketa guztia osotasun gisa hartzen baduzu, orduan kanpoan geratuko zara; kirol mota asko daude, noski, fitness arropak ezaugarri desberdinak ditu, ez dago fitness arropa multzo bakar bat...Irakurri gehiago -
Zer eraman behar dugu gimnasioko estudiora?
2019. urtea amaitzear dago. Aurten "hamar kilo galtzea" helburu lortu al duzu? Urte amaieran, azkar garbitu fitness txartelaren errautsak eta joan zaitez beste hainbat aldiz. Jende askok gimnasioan lehen aldiz joaten zenean, ez zekien zer ekarri. Beti izerditan zegoen baina...Irakurri gehiago