Noticias industriales
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Errores que debes evitar si eres nuevo en el fitness
Error uno: Sin dolor no hay ganancia. Muchas personas están dispuestas a pagar cualquier precio al elegir un nuevo plan de acondicionamiento físico. Les gusta elegir un plan que está fuera de su alcance. Sin embargo, tras un período de entrenamiento doloroso, finalmente se dan por vencidas porque sufrieron daños físicos y mentales. En vista de...Leer más -
¿Conoces los diez beneficios del fitness?
En la actualidad, existen cada vez más métodos de fitness y cada vez más personas están dispuestas a hacer ejercicio activamente. Sin embargo, muchas personas deberían simplemente ponerse en forma para tener un cuerpo saludable. De hecho, ¡los beneficios de participar activamente en el ejercicio físico no son solo eso! Entonces, ¿cuáles son los beneficios...?Leer más -
Cómo hacer ejercicio para principiantes
Muchos amigos no saben cómo empezar a hacer fitness o ejercicio, o están llenos de entusiasmo al principio del fitness, pero poco a poco se dan por vencidos cuando no consiguen el efecto deseado tras aguantar un tiempo, así que voy a hablar de cómo empezar para las personas que tienen j...Leer más -
¿Cuál es la diferencia entre yoga y fitness?
El yoga se originó en la India. Es una de las seis escuelas filosóficas de la antigua India. Explora la verdad y el método de la "unidad de Brahma y el ser". Gracias a la tendencia del fitness, muchos gimnasios también han comenzado a ofrecer clases de yoga. Gracias a la popularidad de las clases de yoga...Leer más -
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga?
¿Cuáles son los beneficios de practicar yoga? Consulta los puntos a continuación. 1. Mejora la función cardiopulmonar: Las personas que no hacen ejercicio tienen una función cardiopulmonar más débil. Si practicas yoga y ejercicio con frecuencia, la función cardíaca mejorará de forma natural, haciendo que el corazón funcione más lento y potente. 2.Leer más -
¿Cuánto sabes sobre conocimientos básicos de fitness?
Todos los días decimos que queremos entrenar, pero ¿cuánto sabes sobre los conceptos básicos del fitness? 1. El principio del crecimiento muscular: De hecho, los músculos no crecen durante el ejercicio, sino debido al ejercicio intenso, que desgarra las fibras musculares. En este momento, necesitas complementar...Leer más -
Corrige la forma de tu cuerpo mediante el ejercicio.
PARTE 1 Cuello hacia adelante, jorobado. ¿Dónde está la fealdad de inclinarse hacia adelante? El cuello se estira hacia adelante habitualmente, lo que da a las personas una apariencia inapropiada, es decir, sin temperamento. Por muy alta que sea la belleza, si tienes el problema de inclinarte hacia adelante, debes dejar de lado...Leer más -
Cómo elegir la ropa de fitness adecuada
El fitness es como un reto. Los chicos adictos al fitness siempre se inspiran para superar una meta tras otra y usan la persistencia y la perseverancia para completar tareas aparentemente imposibles. Y el traje de entrenamiento físico es como un uniforme de batalla para ayudarte a ti mismo. Para ponerse el traje de entrenamiento físico...Leer más -
Diferentes entrenamientos de fitness requieren usar ropa diferente
¿Solo tienes una prenda deportiva para hacer ejercicio? Si solo usas una prenda deportiva y consideras todo el ejercicio en conjunto, estarás fuera. Hay muchos tipos de deportes, y claro, la ropa deportiva tiene características diferentes; ninguna es...Leer más -
¿Qué debemos llevar al gimnasio?
Se acaba el 2019. ¿Has logrado tu objetivo de "perder cinco kilos" este año? Al final del año, date prisa en limpiar las cenizas de la tarjeta de fitness y ve unas cuantas veces más. Cuando mucha gente empezó a ir al gimnasio, él no sabía qué llevar. Siempre estaba sudado, pero...Leer más