Βιομηχανικά Νέα
-
Λάθη που πρέπει να αποφύγετε αν είστε νέοι στη γυμναστική
Λάθος πρώτο: χωρίς πόνο, χωρίς κέρδος Πολλοί άνθρωποι είναι πρόθυμοι να πληρώσουν οποιοδήποτε τίμημα όταν πρόκειται για την επιλογή ενός νέου προγράμματος γυμναστικής. Τους αρέσει να επιλέγουν ένα πρόγραμμα που είναι εκτός των δυνατοτήτων τους. Ωστόσο, μετά από μια περίοδο επώδυνης προπόνησης, τελικά τα παράτησαν επειδή υπέστησαν σωματική και ψυχική βλάβη. Εν όψει...Διαβάστε περισσότερα -
Γνωρίζετε όλα τα δέκα οφέλη της γυμναστικής;
Στη σύγχρονη εποχή, υπάρχουν όλο και περισσότερες μέθοδοι γυμναστικής και όλο και περισσότεροι άνθρωποι είναι πρόθυμοι να ασκηθούν ενεργά. Αλλά η φυσική κατάσταση πολλών ανθρώπων θα πρέπει να είναι απλώς η διαμόρφωση του καλού τους σώματος! Στην πραγματικότητα, τα οφέλη της ενεργού συμμετοχής στην άσκηση γυμναστικής δεν είναι μόνο αυτό! Ποια είναι λοιπόν τα οφέλη...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να κάνετε γυμναστική για αρχάριους
Πολλοί φίλοι δεν ξέρουν πώς να ξεκινήσουν γυμναστική ή άσκηση ή είναι γεμάτοι ενθουσιασμό στην αρχή της γυμναστικής, αλλά σταδιακά τα παρατάνε όταν δεν επιτυγχάνουν το επιθυμητό αποτέλεσμα αφού κρατηθούν για λίγο, οπότε θα μιλήσω για το πώς να ξεκινήσετε για άτομα που έχουν...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι η διαφορά μεταξύ γιόγκα και γυμναστικής
Η γιόγκα προέρχεται αρχικά από την Ινδία. Είναι μία από τις έξι φιλοσοφικές σχολές στην αρχαία Ινδία. Εξερευνά την αλήθεια και τη μέθοδο της «ενότητας του Βράχμα και του εαυτού». Λόγω της τάσης της γυμναστικής, πολλά γυμναστήρια έχουν επίσης αρχίσει να προσφέρουν μαθήματα γιόγκα. Μέσα από τη δημοτικότητα των μαθημάτων γιόγκα...Διαβάστε περισσότερα -
Ποια είναι τα οφέλη της πρακτικής της γιόγκα
Ποια είναι τα οφέλη της πρακτικής γιόγκα; Δείτε τα παρακάτω σημεία. 01 ενίσχυση της καρδιοπνευμονικής λειτουργίας Τα άτομα που δεν ασκούνται έχουν ασθενέστερη καρδιοπνευμονική λειτουργία. Εάν κάνετε συχνά γιόγκα και ασκείστε, η καρδιακή λειτουργία θα βελτιωθεί φυσικά, καθιστώντας την καρδιά αργή και δυνατή. 02...Διαβάστε περισσότερα -
Πόσα γνωρίζεις για βασικές γνώσεις γυμναστικής;
Κάθε μέρα λέμε ότι θέλουμε να γυμναστούμε, αλλά πόσα γνωρίζετε για τις βασικές γνώσεις γυμναστικής; 1. Η αρχή της μυϊκής ανάπτυξης: Στην πραγματικότητα, οι μύες δεν αναπτύσσονται κατά τη διάρκεια της άσκησης, αλλά λόγω της έντονης άσκησης, η οποία καταστρέφει τις μυϊκές ίνες. Αυτή τη στιγμή, πρέπει να συμπληρώσετε το...Διαβάστε περισσότερα -
Διορθώστε το σχήμα του σώματός σας μέσω της άσκησης
ΜΕΡΟΣ 1 Λαιμός μπροστά, καμπούρα Πού είναι η ασχήμια του να σκύβεις μπροστά; Ο λαιμός είναι συνήθως τεντωμένος μπροστά, κάτι που κάνει τους ανθρώπους να φαίνονται άσχημα, δηλαδή χωρίς ιδιοσυγκρασία. Όσο υψηλή κι αν είναι η αξία της ομορφιάς, αν έχεις πρόβλημα να σκύβεις μπροστά, πρέπει να υποτιμήσεις το...Διαβάστε περισσότερα -
Πώς να επιλέξετε κατάλληλα ρούχα γυμναστικής
Η γυμναστική είναι σαν μια πρόκληση. Τα αγόρια που είναι εθισμένα στη γυμναστική εμπνέονται πάντα να αμφισβητούν τον έναν στόχο μετά τον άλλον και χρησιμοποιούν την επιμονή και την επιμονή για να ολοκληρώνουν φαινομενικά αδύνατα καθήκοντα. Και η στολή γυμναστικής είναι σαν μια ρόμπα μάχης για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. Για να φορέσετε την προπόνηση γυμναστικής...Διαβάστε περισσότερα -
Διαφορετική προπόνηση γυμναστικής πρέπει να φοράει διαφορετικά ρούχα
Έχετε μόνο ένα σετ ρούχων γυμναστικής για άσκηση και fitness; Αν εξακολουθείτε να έχετε ένα σετ ρούχων γυμναστικής και όλη η άσκηση λαμβάνεται ως σύνολο, τότε θα είστε έξω. Υπάρχουν πολλά είδη αθλημάτων, φυσικά, τα ρούχα γυμναστικής έχουν διαφορετικά χαρακτηριστικά, κανένα σετ ρούχων γυμναστικής δεν είναι...Διαβάστε περισσότερα -
Τι πρέπει να φέρουμε στο γυμναστήριο
Το 2019 φτάνει στο τέλος του. Έχετε πετύχει τον στόχο σας να «χάσετε δέκα κιλά» φέτος; Στο τέλος της χρονιάς, σπεύστε να σκουπίσετε τις στάχτες στην κάρτα γυμναστικής και πηγαίνετε μερικές φορές ακόμα. Όταν πολλοί άνθρωποι πήγαιναν για πρώτη φορά στο γυμναστήριο, δεν ήξερε τι να φέρει μαζί του. Ήταν πάντα ιδρωμένος αλλά...Διαβάστε περισσότερα