Newyddion Diwydiannol
-
Camgymeriadau i'w hosgoi os ydych chi'n newydd i ffitrwydd
Camgymeriad un: dim poen, dim elw Mae llawer o bobl yn fodlon talu unrhyw bris o ran dewis cynllun ffitrwydd newydd. Maen nhw'n hoffi dewis cynllun sydd allan o'u cyrraedd. Fodd bynnag, ar ôl cyfnod o hyfforddiant poenus, fe wnaethon nhw roi'r gorau iddi o'r diwedd oherwydd eu bod wedi'u difrodi'n gorfforol ac yn feddyliol. O ystyried ...Darllen mwy -
Ydych chi'n gwybod pob un o'r deg budd o ffitrwydd?
Yn yr oes fodern, mae mwy a mwy o ddulliau ffitrwydd, ac mae mwy a mwy o bobl yn barod i ymarfer corff yn weithredol. Ond dylai ffitrwydd llawer o bobl fod i lunio eu corff da yn unig! Mewn gwirionedd, nid dim ond manteision cymryd rhan weithredol mewn ymarfer corff ffitrwydd yw hyn! Felly beth yw'r manteision...Darllen mwy -
Sut i ymarfer corff i ddechreuwyr
Dydy llawer o ffrindiau ddim yn gwybod sut i ddechrau ffitrwydd neu ymarfer corff, neu maen nhw'n llawn brwdfrydedd ar ddechrau ffitrwydd, ond maen nhw'n rhoi'r gorau iddi'n raddol pan nad ydyn nhw'n cyflawni'r effaith a ddymunir ar ôl dal ati am ychydig, felly rydw i'n mynd i siarad am sut i ddechrau ar gyfer pobl sydd â j...Darllen mwy -
Beth yw'r gwahaniaeth rhwng ioga a ffitrwydd
Dechreuodd ioga yn India i ddechrau. Mae'n un o'r chwe ysgol athronyddol yn India hynafol. Mae'n archwilio gwirionedd a dull "undod Brahma a'r hunan". Oherwydd y duedd ffitrwydd, mae llawer o gampfeydd hefyd wedi dechrau cael dosbarthiadau ioga. Trwy boblogrwydd dosbarthiadau ioga...Darllen mwy -
Beth yw manteision ymarfer ioga
Beth yw manteision ymarfer ioga, gweler y pwyntiau isod. 01 gwella swyddogaeth cardiopwlmonaidd Mae gan bobl sy'n brin o ymarfer corff swyddogaeth cardiopwlmonaidd wannach. Os ydych chi'n aml yn gwneud ioga ac yn ymarfer corff, bydd swyddogaeth y galon yn gwella'n naturiol, gan wneud y galon yn arafach ac yn gryfach. 02...Darllen mwy -
faint ydych chi'n ei wybod am wybodaeth sylfaenol am ffitrwydd?
Bob dydd rydyn ni'n dweud ein bod ni eisiau ymarfer corff, ond faint ydych chi'n ei wybod am wybodaeth sylfaenol am ffitrwydd? 1. Egwyddor twf cyhyrau: Mewn gwirionedd, nid yw cyhyrau'n tyfu yn ystod ymarfer corff, ond oherwydd ymarfer corff dwys, sy'n rhwygo'r ffibrau cyhyrau. Ar yr adeg hon, mae angen i chi ychwanegu at y b...Darllen mwy -
Cywiro siâp eich corff trwy ymarfer corff
RHAN 1 Gwddf ymlaen, crwmp Ble mae hyllder pwyso ymlaen? Mae'r gwddf fel arfer yn cael ei ymestyn ymlaen, sy'n gwneud i bobl edrych yn anghywir, hynny yw, heb dymer. Ni waeth pa mor uchel yw'r gwerth harddwch, os oes gennych chi'r broblem o bwyso ymlaen, mae angen i chi ddiystyru eich ...Darllen mwy -
Sut i ddewis dillad ffitrwydd addas
Mae ffitrwydd fel her. Mae bechgyn sy'n gaeth i ffitrwydd bob amser yn cael eu hysbrydoli i herio un nod ar ôl y llall, a defnyddio dyfalbarhad a dyfalbarhad i gwblhau tasgau sy'n ymddangos yn amhosibl. Ac mae'r siwt hyfforddi ffitrwydd fel gŵn brwydr i'ch helpu chi'ch hun. I wisgo'r hyfforddiant ffitrwydd ...Darllen mwy -
Dylai gwahanol ymarferwyr ffitrwydd wisgo dillad gwahanol
Oes gennych chi un set o ddillad ffitrwydd ar gyfer ymarfer corff a ffitrwydd yn unig? Os ydych chi'n dal i fod â set o ddillad ffitrwydd a bod yr holl ymarfer corff yn cael ei gymryd yn ei gyfanrwydd, yna byddwch chi allan; mae yna lawer o fathau o chwaraeon, wrth gwrs, mae gan ddillad ffitrwydd nodweddion gwahanol, nid oes unrhyw set o ddillad ffitrwydd yn...Darllen mwy -
Beth ddylem ni ddod ag ef i'r stiwdio gampfa
Mae 2019 yn dod i ben. Ydych chi wedi cyflawni eich nod o “golli deg punt” eleni? Ar ddiwedd y flwyddyn, brysiwch i sychu’r lludw ar y cerdyn ffitrwydd ac ewch ychydig mwy o weithiau. Pan aeth llawer o bobl i’r gampfa am y tro cyntaf, doedd e ddim yn gwybod beth i’w ddod ag e. Roedd e bob amser yn chwyslyd ond yn...Darllen mwy