Прамысловыя навіны
-
Памылкі, якіх варта пазбягаць, калі вы пачатковец у фітнесе
Памылка першая: няма болю — няма выйгрышу Многія людзі гатовыя заплаціць любую цану, калі справа даходзіць да выбару новага фітнес-плана. Ім падабаецца выбіраць план, які ім не па кішэні. Аднак пасля перыяду балючых трэніровак яны ў рэшце рэшт здаліся, бо атрымалі фізічныя і псіхічныя страты. Улічваючы...Чытаць далей -
Ці ведаеце вы ўсе дзесяць пераваг фітнесу?
У сучасны час з'яўляецца ўсё больш і больш метадаў фітнесу, і ўсё больш і больш людзей гатовыя актыўна займацца спортам. Але фітнес многіх людзей павінен быць заключаны толькі ў тым, каб сфармаваць сваё добрае цела! Насамрэч, перавагі актыўнага ўдзелу ў фітнес-практыкаваннях не толькі ў гэтым! Дык якія ж перавагі...Чытаць далей -
Як займацца спортам для пачаткоўцаў
Многія сябры не ведаюць, як пачаць займацца фітнесом ці фізічнымі практыкаваннямі, альбо спачатку яны поўныя энтузіязму, але паступова здаюцца, калі не дасягаюць жаданага эфекту пасля таго, як патрымаліся некаторы час, таму я распавяду пра тое, як пачаць людзям, якія маюць...Чытаць далей -
У чым розніца паміж ёгай і фітнесом
Ёга першапачаткова ўзнікла ў Індыі. Гэта адна з шасці філасофскіх школ старажытнай Індыі. Яна даследуе ісціну і метад «адзінства Брахмы і ўласнага «я». З-за тэндэнцыі фітнесу многія трэнажорныя залы таксама пачалі праводзіць заняткі ёгай. Дзякуючы папулярнасці заняткаў ёгай...Чытаць далей -
Якія перавагі заняткаў ёгай
Якія перавагі заняткаў ёгай? Глядзіце ніжэй. 01 паляпшэнне сардэчна-лёгачнай функцыі. Людзі, якія не маюць фізічных практыкаванняў, маюць больш слабую сардэчна-лёгачную функцыю. Калі вы часта займаецеся ёгай і фізічнымі практыкаваннямі, функцыя сэрца натуральным чынам паляпшаецца, робячы сэрца павольным і магутным. 02...Чытаць далей -
колькі вы ведаеце пра базавыя веды па фітнесу?
Кожны дзень мы кажам, што хочам трэніравацца, але колькі вы ведаеце пра базавыя веды пра фітнес? 1. Прынцып росту цягліц: Насамрэч, мышцы растуць не ў працэсе фізічных практыкаванняў, а з-за інтэнсіўных фізічных нагрузак, якія раздзіраюць цягліцавыя валокны. У гэты час вам трэба дапаўняць б...Чытаць далей -
Карэктуйце форму цела з дапамогай фізічных практыкаванняў
ЧАСТКА 1 Шыя наперад, гарбаватая спінка Дзе ж непрыгожасць нахілу наперад? Шыя звычайна выцягнутая наперад, з-за чаго людзі выглядаюць няправільна, гэта значыць без тэмпераменту. Незалежна ад таго, наколькі высокая каштоўнасць прыгажосці, калі ў вас ёсць праблема з нахілам наперад, вам трэба недаацэньваць свой ...Чытаць далей -
Як выбраць падыходную вопратку для фітнесу
Фітнес — гэта як выклік. Хлопчыкі, якія захапляюцца фітнесам, заўсёды натхнёныя імкнуцца да адной мэты за другой і выкарыстоўваюць упартасць і настойлівасць для выканання, здавалася б, немагчымых задач. А трэніровачны касцюм для фітнесу — гэта як баявая мантыя, каб дапамагчы сабе. Каб надзець трэніровачны...Чытаць далей -
Розныя фітнес-трэнеры павінны насіць розную вопратку
У вас толькі адзін камплект фітнес-адзення для практыкаванняў і фітнесу? Калі вы ўсё яшчэ карыстаецеся камплектам фітнес-адзення і ўсе практыкаванні ўспрымаюцца як адзінае цэлае, то вы будзеце выключаны; існуе шмат відаў спорту, вядома, фітнес-адзенне мае розныя характарыстыкі, ні адзін камплект фітнес-адзення не...Чытаць далей -
Што трэба ўзяць з сабой у трэнажорную залу
2019 год падыходзіць да канца. Ці дасягнулі вы сваёй мэты «скінуць дзесяць фунтаў» у гэтым годзе? У канцы года паспяшайцеся сцерці попел з фітнес-карты і схадзіце яшчэ некалькі разоў. Калі многія людзі ўпершыню пайшлі ў спартзалу, ён не ведаў, што ўзяць з сабой. Ён заўсёды пацеў, але...Чытаць далей