נייעס
-
נאך דעם קאראנאוויירוס, איז דא א שאנס פאר יאגע קליידער?
בעת דער עפּידעמיע, איז ספּאָרט-קליידונג געוואָרן די ערשטע ברירה פֿאַר מענטשן צו בלייבן אינעווייניק, און די פאַרגרעסערונג אין אי-קאַמערץ פארקויפונגען האט געהאָלפֿן עטלעכע מאָדע בראַנדז צו ויסמיידן צו ווערן געטראָפן בעת דער עפּידעמיע. און די קורס פון קליידער פארקויפונגען אין מערץ איז געשטיגן 36% פון דער זעלביקער צייט אין 2019, לויט דאַטן ט...לייענט מער -
ספּאָרטזאַל קליידער זענען די ערשטע מאָטיוואַציע צו גיין אין ספּאָרטזאַל
ספּאָרטזאַל קליידער זענען די נומער איין מאָטיוואַציע פֿאַר פילע מענטשן צו גיין אין ספּאָרטזאַל. זיי האָבן גוטע טריינינג קליידער, ווייל 79% פון זייערע טויגיקייטן איז דער שליסל צו דערגרייכן זייערע טויגיקייט צילן, און 85% פון די באַזוכער ווערן מער זיכער אין זייערע באַדערפענישן ווען זיי זאַמלען זיך אין ספּאָרטזאַל, שפּרינגען צו די גרענעצן פון די שטרענגע באַוועגונג ווינט, לאָזן...לייענט מער -
די קונסט פון פּאַטשוואָרק אויף יאָגאַ קליידער
די קונסט פון פּאַטשוואָרק איז גאַנץ געוויינטלעך אין קאָסטיום דיזיין. אין פאַקט, די קונסט פאָרעם פון פּאַטשוואָרק איז געווען ערשטיק געניצט טויזנטער יאָרן צוריק. קאָסטיום דיזיינערז וואָס האָבן געניצט פּאַטשוואָרק קונסט אין דער פאַרגאַנגענהייט זענען געווען אויף אַ רעלאַטיוו נידעריק עקאָנאָמיש מדרגה, אַזוי עס איז געווען שווער צו קויפן נייַע קליידער. זיי קען נאָר נוצן ...לייענט מער -
וואָס זאָל איך טראָגן פֿאַר לויפֿן אין ווינטער
לאָמיר אָנהייבן מיט די אויבערשטע טיילן. קלאַסישע דריי-שיכטיקע דורכדרינגונג: שנעל-טריקענע שיכט, טערמישע שיכט און איזאָלאַציע שיכט. די ערשטע שיכט, די שנעל-טריקענע שיכט, זענען בכלל לאַנג-אַרבל העמדער און קוקן אַזוי אויס: כאַראַקטעריסטיש איז דין, שנעל טרוקן (כעמישער פיבער שטאָף). קאַמפּערד צו ריין וואַטע, סי...לייענט מער -
וואָס איז די בעסטע צייט פון טאָג צו טאָן געניטונגען?
די בעסטע צייט פון טאג צו טרענירן איז שטענדיק געווען א קאנטראווערסיאלע טעמע. ווייל עס זענען דא מענטשן וואס טרענירן צו אלע צייטן פון טאג. עטליכע מענטשן טרענירן זיך אין דער פרי כדי בעסער צו פארלירן פעט. ווייל ווען איינער וועקט זיך אויף אין דער פרי האט ער שוין כמעט אויפגעגעסן אלעס וואס ער האט געגעסן...לייענט מער -
2020 פאָלקס שטאָף
אָן קיין כידעש אין שטאָף, האט ספּאָרט-קליידונג קיין עכטע כידעש נישט. שטאָף ווי שטריקערייַ און געוועבט, וואָס זענען ברייט אנערקענט און פּראָמאָטירט אין מאַרק, האָבן די פאלגענדע פיר קעראַקטעריסטיקס. עס האט שטאַרקע ענווייראָנמענטאַלע אַדאַפּטאַביליטי און רעפּראָדוסיביליטי. בשעת מאָדע איז וועגן טוישן פֿאַר ...לייענט מער -
ווי אזוי צו עסן כדי צו זיין נוצלעך פארן געזונט?
צוליב דעם אויסברוך, וועלן די טאקיא אלימפיאדע, וואס האבן געדארפט פארקומען דעם זומער, נישט קענען אונז טרעפן נארמאל. דער מאדערנער אלימפיאדער גייסט מוטיקט יעדן צו הנאה האבן פון דער מעגלעכקייט צו שפילן ספארט אן קיין שום פארעם פון דיסקרימינאציע און מיט קעגנצייַטיקן פארשטענדעניש, בלייַביקע פריינדשאַפט...לייענט מער -
לערנט מער וועגן ספּאָרטקליידונג
פֿאַר פֿרויען, איז באַקוועמע און שיינע ספּאָרט-קליידונג די ערשטע פּריאָריטעט. די וויכטיקסטע ספּאָרט-קליידונג איז אַ ספּאָרט-ברוסטהאַלטער, ווײַל דער אָרט פֿון ברוסט-שוואַך איז פֿעט, מאַמערי-דריז, סוספּענסאָרי ליגאַמענט, פֿאַרבינדונג-געוועב און לאַקטאָפּלאַזמיש רעטיקולום, מוסקלען נעמען נישט אָנטייל אין דעם שלאַך. בכלל, ספּאָרט-ברוסטהאַלטער...לייענט מער -
טעותים צו פארמיידן אויב איר זענט נייַ צו פיטנעס
טעות איינס: קיין ווייטאג, קיין געווינס אסאך מענטשן זענען גרייט צו צאלן יעדן פרייז ווען עס קומט צו אויסקלויבן א נייעם פיטנעס פלאן. זיי ווילן אויסקלויבן א פלאן וואס איז נישט אין זייער דערגרייך. אבער, נאך א צייט פון ווייטאגליכן טרענירן, האבן זיי ענדליך אויפגעגעבן ווייל זיי זענען געווען פיזיש און גייסטיש געשעדיגט. אין זינען...לייענט מער -
די אַראַבעלאַ מאַנשאַפֿט האָט אַ היים־פּאַרטיי
דעם 10טן יולי ביינאכט האט די אראבעללא מאַנשאַפֿט אָרגאַניזירט אַ היים־פּאַרטיי אַקטיוויטעט, יעדער איינער איז זייער צופֿרידן. דאָס איז דער ערשטער מאָל וואָס מיר נעמען זיך אָן דערמיט. אונדזערע קאָלעגעס האָבן צוגעגרייט געריכטן, פֿיש און אַנדערע אינגרעדיענטן פֿון פֿריִער. מיר וועלן קאָכן אַליין אין אָוונט מיט די געמיינזאַמע כוחות פֿון אַלעמען, געשמאַקע ...לייענט מער -
ווייסט איר אַלע צען בענעפיטן פון פֿיטנעס?
אין מאָדערנע צייטן, זענען דאָ מער און מער פֿיטנעס מעטאָדן, און מער און מער מענטשן זענען גרייט צו אַקטיוו טרענירן. אָבער פֿיל מענטשן'ס פֿיטנעס זאָל נאָר זיין צו פֿאָרמען זייער גוטן קערפּער! אין פאַקט, די מעלות פֿון אַקטיוו אָנטיילנעמען אין פֿיטנעס טרענירונג זענען נישט נאָר דאָס! נו, וואָס זענען די מעלות...לייענט מער -
ווי צו טאָן געניטונגען פֿאַר אָנפֿענגער
אסאך פריינט ווייסן נישט ווי אזוי אנצוהייבן מיט פיטנעס אדער טרענירן, אדער זיי זענען פול מיט ענטוזיאזם ביים אנפאנג פון פיטנעס, אבער זיי געבן ביסלעכווייז אויף ווען זיי דערגרייכן נישט דעם געוואונטשענעם עפעקט נאכדעם וואס זיי האלטן זיך אן א וויילע, ממילא וועל איך רעדן וועגן ווי אזוי אנצוהייבן פאר מענטשן וואס האבן דזש...לייענט מער