Промислові новини
-
Помилки, яких слід уникати, якщо ви новачок у фітнесі
Помилка перша: без болю немає успіху. Багато людей готові заплатити будь-яку ціну, коли справа доходить до вибору нового фітнес-плану. Вони люблять вибирати план, який їм не по кишені. Однак, після періоду болісних тренувань, вони нарешті здалися, бо були фізично та психічно пошкоджені. З огляду на...Читати далі -
Чи знаєте ви всі десять переваг фітнесу?
У сучасний час з'являється все більше і більше фітнес-методів, і все більше і більше людей готові активно займатися спортом. Але фітнес багатьох людей має бути спрямований лише на формування гарного тіла! Насправді, переваги активної участі у фітнес-вправах не лише в цьому! Тож які ж переваги...Читати далі -
Як тренуватися для початківців
Багато друзів не знають, як почати займатися фітнесом чи фізичними вправами, або ж вони сповнені ентузіазму на початку фітнесу, але поступово здаються, коли не досягають бажаного ефекту, протримавшись деякий час, тому я розповім про те, як почати людям, які мають...Читати далі -
У чому різниця між йогою та фітнесом
Йога спочатку виникла в Індії. Це одна з шести філософських шкіл стародавньої Індії. Вона досліджує істину та метод «єдності Брахми та особистості». Через тенденцію фітнесу багато тренажерних залів також почали проводити заняття йогою. Завдяки популярності занять йогою...Читати далі -
Які переваги занять йогою
Які переваги занять йогою? Дивіться нижче пункти. 01 покращення серцево-легеневої функції. Люди, які не мають фізичних вправ, мають слабшу серцево-легеневу функцію. Якщо ви часто займаєтесь йогою та фізичними вправами, функція серця природним чином покращиться, що зробить серцебиття повільнішим та потужнішим. 02...Читати далі -
Скільки ви знаєте про базові знання з фітнесу?
Щодня ми кажемо, що хочемо тренуватися, але скільки ви знаєте про базові знання про фітнес? 1. Принцип росту м'язів: Насправді м'язи ростуть не в процесі фізичних вправ, а через інтенсивні фізичні навантаження, які розривають м'язові волокна. У цей час вам потрібно доповнювати...Читати далі -
Виправте форму свого тіла за допомогою фізичних вправ
ЧАСТИНА 1 Шия вперед, горбата Де ж потворність нахилу вперед? Шия звично витягнута вперед, через що люди виглядають неправильно, тобто без темпераменту. Незалежно від того, наскільки висока цінність краси, якщо у вас є проблема нахилу вперед, вам потрібно знецінити свій ...Читати далі -
Як вибрати відповідний одяг для фітнесу
Фітнес – це як виклик. Хлопці, які захоплюються фітнесом, завжди натхненні кидати виклик одній меті за іншою та використовувати наполегливість та завзятість для виконання, здавалося б, неможливих завдань. А тренувальний костюм для фітнесу – це як бойова мантія, щоб допомогти собі. Одягнути тренувальний костюм...Читати далі -
Різні фітнес-тренування повинні бути різним одягом
У вас є лише один комплект фітнес-одягу для тренувань та фітнесу? Якщо ви все ще використовуєте комплект фітнес-одягу, і всі вправи сприймаються як єдине ціле, то ви будете поза; існує багато видів спорту, звичайно, фітнес-одяг має різні характеристики, жоден комплект фітнес-одягу не є...Читати далі -
Що нам слід взяти з собою в тренажерний зал
2019 рік добігає кінця. Ви досягли своєї мети «скинути десять фунтів» цього року? Наприкінці року поспішайте стерти попіл з фітнес-картки та сходіть ще кілька разів. Коли багато людей вперше пішли до спортзалу, він не знав, що взяти з собою. Він завжди спітнів, але...Читати далі