செய்தி
-
கொரோனா வைரஸுக்குப் பிறகு, யோகா ஆடைகளுக்கு வாய்ப்பு உள்ளதா?
தொற்றுநோய் காலத்தில், மக்கள் வீட்டிற்குள் இருக்க விளையாட்டு உடைகள் முதல் தேர்வாக மாறியுள்ளன, மேலும் மின்வணிக விற்பனையின் அதிகரிப்பு சில ஃபேஷன் பிராண்டுகள் தொற்றுநோய்களின் போது பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க உதவியுள்ளது. மேலும் மார்ச் மாதத்தில் ஆடை விற்பனை விகிதம் 2019 ஆம் ஆண்டின் இதே காலகட்டத்தை விட 36% அதிகரித்துள்ளது என்று தரவு t...மேலும் படிக்கவும் -
ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கான முதல் உந்துதல் ஜிம் உடைகள்தான்.
ஜிம்மிற்குச் செல்வதற்கு ஜிம் உடைகள் தான் பலருக்கு முதன்மையான உந்துதலாக அமைகின்றன. நல்ல உடற்பயிற்சி உடைகளை வைத்திருப்பது, 79% உடற்பயிற்சி என்பது உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைவதற்கான முதல் படியாகும், மேலும் 85% வாடிக்கையாளர்கள் ஜிம்மில் கூடி, கடுமையான இயக்கக் காற்றின் எல்லைகளுக்குத் தாவுவதில் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருக்கிறார்கள், ...மேலும் படிக்கவும் -
யோகா உடைகளில் ஒட்டுவேலை கலை
ஆடை வடிவமைப்பில் ஒட்டுவேலை கலை மிகவும் பொதுவானது. உண்மையில், ஒட்டுவேலை கலை வடிவம் ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பே ஆரம்பத்தில் பயன்படுத்தப்பட்டது. கடந்த காலத்தில் ஒட்டுவேலை கலையைப் பயன்படுத்திய ஆடை வடிவமைப்பாளர்கள் ஒப்பீட்டளவில் குறைந்த பொருளாதார மட்டத்தில் இருந்தனர், எனவே புதிய ஆடைகளை வாங்குவது கடினமாக இருந்தது. அவர்களால் மட்டுமே முடியும்...மேலும் படிக்கவும் -
குளிர்காலத்தில் ஓடுவதற்கு நான் என்ன அணிய வேண்டும்?
டாப்ஸுடன் ஆரம்பிக்கலாம். கிளாசிக் மூன்று அடுக்கு ஊடுருவல்: விரைவான உலர் அடுக்கு, வெப்ப அடுக்கு மற்றும் தனிமைப்படுத்தும் அடுக்கு. முதல் அடுக்கு, விரைவான உலர்த்தும் அடுக்கு, பொதுவாக நீண்ட ஸ்லீவ் சட்டைகள் மற்றும் இது போல் இருக்கும்: சிறப்பியல்பு மெல்லிய, வேகமாக உலர்ந்த (ரசாயன இழை துணி). தூய பருத்தியுடன் ஒப்பிடும்போது, sy...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்பயிற்சி செய்ய ஒரு நாளின் சிறந்த நேரம் எது?
உடற்பயிற்சி செய்ய சிறந்த நேரம் எப்போதுமே ஒரு சர்ச்சைக்குரிய விஷயமாகவே இருந்து வருகிறது. ஏனென்றால், நாளின் எல்லா நேரங்களிலும் உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் இருக்கிறார்கள். சிலர் கொழுப்பை சிறப்பாகக் குறைக்க காலையில் உடற்பயிற்சி செய்கிறார்கள். ஏனென்றால், ஒருவர் காலையில் எழுந்திருக்கும் நேரத்தில், அவர் சாப்பிட்ட எல்லா உணவையும் சாப்பிட்டுவிடுவார்...மேலும் படிக்கவும் -
2020 பிரபலமான துணி
துணிகளில் புதுமை இல்லாமல், விளையாட்டு உடைகளுக்கு உண்மையான புதுமை இல்லை. சந்தையில் பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டு விளம்பரப்படுத்தப்படும் பின்னல் மற்றும் நெய்த போன்ற துணிகள் பின்வரும் நான்கு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளன. இது வலுவான சுற்றுச்சூழல் தகவமைப்பு மற்றும் மறுஉருவாக்கத்தைக் கொண்டுள்ளது. ஃபேஷன் என்பது ... க்காக மாறுவதைப் பற்றியது.மேலும் படிக்கவும் -
உடற்தகுதிக்கு உதவியாக எப்படி சாப்பிட வேண்டும்?
தொற்றுநோய் காரணமாக, இந்த கோடையில் நடைபெறவிருந்த டோக்கியோ ஒலிம்பிக் போட்டிகள் நம்மை வழக்கம் போல் சந்திக்க முடியாது. நவீன ஒலிம்பிக் உணர்வு, எந்தவித பாகுபாடும் இல்லாமல், பரஸ்பர புரிதலுடன், நீடித்த நட்புடன் விளையாட்டை விளையாடும் வாய்ப்பை அனைவரும் அனுபவிக்க ஊக்குவிக்கிறது...மேலும் படிக்கவும் -
விளையாட்டு உடைகள் பற்றி மேலும் அறிக
பெண்களுக்கு, வசதியான மற்றும் அழகான விளையாட்டு உடைகள் முதல் முன்னுரிமை. மிக முக்கியமான விளையாட்டு உடை ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா ஆகும், ஏனெனில் மார்பக ஸ்லோஷின் இடம் கொழுப்பு, பாலூட்டி சுரப்பி, சஸ்பென்சரி லிகமென்ட், இணைப்பு திசு மற்றும் லாக்டோபிளாஸ்மிக் ரெட்டிகுலம் ஆகும், தசை ஸ்லோஷில் பங்கேற்காது. பொதுவாக, ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா...மேலும் படிக்கவும் -
நீங்கள் உடற்பயிற்சியில் புதியவராக இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய தவறுகள்
முதல் தவறு: வலி இல்லை, ஆதாயம் இல்லை புதிய உடற்பயிற்சி திட்டத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பலர் எந்த விலையையும் கொடுக்கத் தயாராக உள்ளனர். அவர்கள் தங்களுக்கு எட்டாத ஒரு திட்டத்தைத் தேர்வு செய்ய விரும்புகிறார்கள். இருப்பினும், ஒரு குறிப்பிட்ட கால வலிமிகுந்த பயிற்சிக்குப் பிறகு, அவர்கள் உடல் ரீதியாகவும் மன ரீதியாகவும் சேதமடைந்ததால் இறுதியாக கைவிட்டனர். பார்வையில் ...மேலும் படிக்கவும் -
அரபெல்லா குழுவினர் வீட்டு விருந்து வைத்துள்ளனர்.
ஜூலை 10 ஆம் தேதி இரவு, அரபெல்லா குழு ஒரு வீட்டு விருந்து நிகழ்ச்சியை ஏற்பாடு செய்துள்ளது, அனைவரும் மிகவும் மகிழ்ச்சியாக உள்ளனர். நாங்கள் இதில் இணைவது இதுவே முதல் முறை. எங்கள் சகாக்கள் உணவுகள், மீன் மற்றும் பிற பொருட்களை முன்கூட்டியே தயார் செய்தனர். அனைவரின் கூட்டு முயற்சியால், மாலையில் நாங்களே சமைக்கப் போகிறோம், சுவையானது...மேலும் படிக்கவும் -
உடற்தகுதியின் பத்து நன்மைகளையும் உங்களுக்குத் தெரியுமா?
நவீன காலத்தில், உடற்பயிற்சி முறைகள் அதிகமாகி வருகின்றன, மேலும் அதிகமான மக்கள் தீவிரமாக உடற்பயிற்சி செய்யத் தயாராக உள்ளனர். ஆனால் பலரின் உடற்பயிற்சி அவர்களின் நல்ல உடலை வடிவமைக்க மட்டுமே இருக்க வேண்டும்! உண்மையில், உடற்பயிற்சி பயிற்சியில் தீவிரமாக பங்கேற்பதன் நன்மைகள் இது மட்டுமல்ல! அதனால் என்ன நன்மைகள்...மேலும் படிக்கவும் -
தொடக்கநிலையாளர்களுக்கு உடற்பயிற்சி செய்வது எப்படி
பல நண்பர்களுக்கு உடற்பயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சியை எப்படி தொடங்குவது என்று தெரியவில்லை, அல்லது உடற்பயிற்சியின் தொடக்கத்தில் அவர்கள் உற்சாகமாக இருப்பார்கள், ஆனால் சிறிது நேரம் வைத்திருந்தாலும் விரும்பிய பலனை அடையாதபோது படிப்படியாகக் கைவிடுகிறார்கள், எனவே உடற்பயிற்சி செய்பவர்களுக்கு எப்படி தொடங்குவது என்பது பற்றி நான் பேசப் போகிறேன்...மேலும் படிக்கவும்