خبرونه
-
د یوګا او فټنس ترمنځ څه توپیر دی؟
یوګا په لومړي سر کې په هند کې رامنځته شوه. دا د لرغوني هند د شپږو فلسفي مکتبونو څخه یو دی. دا د "برهما او ځان یووالي" حقیقت او طریقه سپړي. د فټنس د رجحان له امله، ډیری جمونو هم د یوګا ټولګي پیل کړي دي. د یوګا ټولګیو د شهرت له لارې ...نور یی ولوله -
د یوګا تمرین کولو ګټې څه دي؟
د یوګا تمرین کولو ګټې څه دي، مهرباني وکړئ لاندې ټکي وګورئ. 01 د زړه د سږو فعالیت ښه کول هغه خلک چې تمرین نلري د زړه د سږو فعالیت کمزوری کوي. که تاسو ډیری وخت یوګا کوئ، تمرین وکړئ، د زړه فعالیت به په طبیعي ډول ښه شي، زړه به ورو او پیاوړی کړي. 02...نور یی ولوله -
تاسو د فټنس د اساسي پوهې په اړه څومره پوهیږئ؟
هره ورځ موږ وایو چې موږ غواړو ورزش وکړو، مګر تاسو د فټنس د اساسي پوهې په اړه څومره پوهیږئ؟ ۱. د عضلاتو د ودې اصل: په حقیقت کې، عضلات د تمرین په جریان کې نه وده کوي، مګر د شدید تمرین له امله، کوم چې د عضلاتو فایبرونه ماتوي. پدې وخت کې، تاسو اړتیا لرئ چې د ... بشپړ کړئ.نور یی ولوله -
د تمرین له لارې د خپل بدن شکل سم کړئ
لومړۍ برخه غاړه مخکې، کوږ مخ ته د تکیه کولو بدصورتي چیرته ده؟ غاړه په عادت سره مخ ته غځول کیږي، چې خلک سم نه ښکاري، یعنې له مزاج پرته. مهمه نده چې د ښکلا ارزښت څومره لوړ وي، که تاسو د مخ ته د تکیه کولو ستونزه لرئ، نو تاسو اړتیا لرئ چې خپل ...نور یی ولوله -
څنګه مناسب فټنس جامې غوره کړئ
فټنس د یوې ننګونې په څیر دی. هغه هلکان چې په فټنس روږدي دي تل هڅول کیږي چې یو له بل وروسته یو هدف ننګوي، او د ناممکن کارونو بشپړولو لپاره له استقامت او استقامت څخه کار اخلي. او د فټنس روزنې سوټ د ځان سره د مرستې لپاره د جګړې جامې په څیر دی. د فټنس روزنه اغوستل ...نور یی ولوله -
د مختلفو فټنس تمرینونو لپاره باید مختلف جامې واغوندئ
ایا تاسو د تمرین او فټنس لپاره یوازې د فټنس جامو یوه سیټ لرئ؟ که تاسو لاهم د فټنس جامو یوه سیټ یاست او ټول تمرین په بشپړ ډول اخیستل کیږي، نو تاسو به بهر یاست؛ د سپورت ډیری ډولونه شتون لري، البته، د فټنس جامې مختلف ځانګړتیاوې لري، د فټنس جامو یوه سیټ نشته ...نور یی ولوله -
جم سټوډیو ته باید څه راوړو؟
۲۰۱۹ کال پای ته رسیږي. ایا تاسو سږ کال د "لس پونډه وزن کمولو" هدف ترلاسه کړی دی؟ د کال په پای کې، ژر تر ژره د فټنس کارت ایرې پاک کړئ او څو ځله لاړ شئ. کله چې ډیری خلک په لومړي ځل جم ته لاړل، هغه نه پوهیده چې څه راوړي. هغه تل خوله وه خو ...نور یی ولوله -
د نیوزیلینډ څخه زموږ پیرودونکي ته ښه راغلاست موږ ته مراجعه وکړئ
د نومبر په ۱۸مه، زموږ پیرودونکي د نیوزیلینډ څخه زموږ فابریکې ته ورځي. دوی ډیر مهربان او ځوان دي، بیا زموږ ټیم د دوی سره عکسونه اخلي. موږ د هر پیرودونکي لپاره چې زموږ لیدو ته راځي واقعیا ستاینه کوو :) موږ پیرودونکي ته زموږ د ټوکر تفتیش ماشین او د رنګ چټکتیا ماشین ښیو. په زړه پورې...نور یی ولوله -
د امریکا څخه زموږ زاړه پیرودونکي ته ښه راغلاست موږ ته مراجعه وکړئ
د نومبر په ۱۱مه، زموږ پیرودونکي موږ ته راځي. دوی له ډیرو کلونو راهیسې زموږ سره کار کوي، او ستاینه کوي چې موږ یو پیاوړی ټیم، ښکلی فابریکه او ښه کیفیت لرو. دوی زموږ سره کار کولو او زموږ سره وده کولو ته سترګې په لار دي. دوی خپل نوي محصولات موږ ته د پراختیا او بحث لپاره لیږي، موږ هیله لرو چې دا نوې پروژه پیل کړو...نور یی ولوله -
زموږ د انګلستان پیرودونکي ته ښه راغلاست زموږ څخه لیدنه وکړئ
د ۲۰۱۹ کال د سپتمبر په ۲۷مه، زموږ د انګلستان څخه پیرودونکي زموږ سره لیدنه کوي. زموږ ټول ټیم په تود هرکلي سره هغه ته هرکلی ووایه. زموږ پیرودونکي د دې لپاره ډیر خوښ وو. بیا موږ پیرودونکي زموږ د نمونې خونې ته لیږو ترڅو وګورو چې زموږ د نمونې جوړونکي څنګه نمونې جوړوي او د فعال پوښاک نمونې جوړوي. موږ پیرودونکي د خپلو ټوکرونو د لیدلو لپاره بوتلل ...نور یی ولوله -
عربیلا د ټیم جوړونې معنی لرونکې فعالیت لري
د سپتمبر په ۲۲مه، د ارابېلا ټیم د ټیم جوړونې په یوه معنی لرونکې فعالیت کې برخه واخیسته. موږ واقعیا د دې فعالیت د تنظیمولو لپاره زموږ شرکت څخه مننه کوو. سهار ۸ بجې، موږ ټول بس اخلو. د ملګرو د سندرو او خندا په مینځ کې، منزل ته د رسیدو لپاره شاوخوا ۴۰ دقیقې وخت نیسي. تل...نور یی ولوله -
د پاناما څخه زموږ پیرودونکي ته ښه راغلاست موږ ته مراجعه وکړئ
د سپتمبر په ۱۶مه، زموږ پیرودونکی له پاناما څخه زموږ سره راغی. موږ هغوی ته په تودو چکچکو هرکلی ووایه. او بیا موږ په خپل دروازه کې یوځای عکسونه واخیستل، هرڅوک موسکا کوي. عربیلا تل د موسکا سره یو ټیم وي :) موږ پیرودونکي زموږ د نمونې خونې ته ولیدل، زموږ نمونې جوړونکي یوازې د یوګا لباس / جم لپاره نمونې جوړوي ...نور یی ولوله