ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਯੋਗਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਵਿੱਚ ਕੀ ਅੰਤਰ ਹੈ?
ਯੋਗਾ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ ਹੋਈ ਸੀ। ਇਹ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਭਾਰਤ ਦੇ ਛੇ ਦਾਰਸ਼ਨਿਕ ਸਕੂਲਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ। ਇਹ "ਬ੍ਰਹਮਾ ਅਤੇ ਸਵੈ ਦੀ ਏਕਤਾ" ਦੀ ਸੱਚਾਈ ਅਤੇ ਵਿਧੀ ਦੀ ਪੜਚੋਲ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਰੁਝਾਨ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜਿੰਮਾਂ ਨੇ ਵੀ ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰ ਦਿੱਤੀਆਂ ਹਨ। ਯੋਗਾ ਕਲਾਸਾਂ ਦੀ ਪ੍ਰਸਿੱਧੀ ਦੁਆਰਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ?
ਯੋਗਾ ਕਰਨ ਦੇ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ, ਕਿਰਪਾ ਕਰਕੇ ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਨੁਕਤੇ ਵੇਖੋ। 01 ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣਾ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਕਸਰਤ ਦੀ ਘਾਟ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਕਾਰਡੀਓਪਲਮੋਨਰੀ ਫੰਕਸ਼ਨ ਕਮਜ਼ੋਰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਯੋਗਾ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਦਾ ਕੰਮ ਕੁਦਰਤੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੋਵੇਗਾ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਦਿਲ ਹੌਲੀ ਅਤੇ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ। 02...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਢਲੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਹਰ ਰੋਜ਼ ਅਸੀਂ ਕਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਅਸੀਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ, ਪਰ ਤੁਸੀਂ ਮੁੱਢਲੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਗਿਆਨ ਬਾਰੇ ਕਿੰਨਾ ਕੁ ਜਾਣਦੇ ਹੋ? 1. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਵਾਧੇ ਦਾ ਸਿਧਾਂਤ: ਦਰਅਸਲ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਕਸਰਤ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਵਧਦੀਆਂ, ਸਗੋਂ ਤੀਬਰ ਕਸਰਤ ਕਾਰਨ ਵਧਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰੇਸ਼ਿਆਂ ਨੂੰ ਪਾੜ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਸਮੇਂ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੀ... ਨੂੰ ਪੂਰਕ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਸ਼ਕਲ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰੋ
ਭਾਗ 1 ਗਰਦਨ ਅੱਗੇ, ਕੁੱਬੜ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਬਦਸੂਰਤਤਾ ਕਿੱਥੇ ਹੈ? ਗਰਦਨ ਆਦਤਨ ਅੱਗੇ ਖਿੱਚੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਠੀਕ ਨਹੀਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੇ, ਭਾਵ, ਸੁਭਾਅ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਸੁੰਦਰਤਾ ਦਾ ਮੁੱਲ ਭਾਵੇਂ ਕਿੰਨਾ ਵੀ ਉੱਚਾ ਕਿਉਂ ਨਾ ਹੋਵੇ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਝੁਕਣ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ... ਨੂੰ ਛੋਟ ਦੇਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਢੁਕਵੇਂ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਚੁਣੀਏ
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਮੁੰਡੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਆਦੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਚੁਣੌਤੀ ਦੇਣ ਲਈ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਅਸੰਭਵ ਜਾਪਦੇ ਕੰਮਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਦ੍ਰਿੜਤਾ ਅਤੇ ਲਗਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਸੂਟ ਆਪਣੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਲੜਾਈ ਦੇ ਗਾਊਨ ਵਾਂਗ ਹੈ। ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਖਲਾਈ ਪਾਉਣ ਲਈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਵੱਖ-ਵੱਖ ਫਿਟਨੈਸ ਵਰਕਆਉਟ ਲਈ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ
ਕੀ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕਸਰਤ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਹੈ? ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਅਜੇ ਵੀ ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਸੈੱਟ ਹੋ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੋਗੇ; ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਖੇਡਾਂ ਹਨ, ਬੇਸ਼ੱਕ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਵੱਖੋ ਵੱਖਰੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਫਿਟਨੈਸ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦਾ ਕੋਈ ਇੱਕ ਸੈੱਟ ਨਹੀਂ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਾਨੂੰ ਜਿਮ ਸਟੂਡੀਓ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
2019 ਖਤਮ ਹੋ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਸਾਲ "ਦਸ ਪੌਂਡ ਘਟਾਉਣ" ਦਾ ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਲਿਆ ਹੈ? ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਫਿਟਨੈਸ ਕਾਰਡ 'ਤੇ ਸੁਆਹ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਜਲਦੀ ਕਰੋ ਅਤੇ ਕੁਝ ਹੋਰ ਵਾਰ ਜਾਓ। ਜਦੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਜਿੰਮ ਗਏ, ਤਾਂ ਉਸਨੂੰ ਨਹੀਂ ਪਤਾ ਸੀ ਕਿ ਕੀ ਲਿਆਉਣਾ ਹੈ। ਉਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਸੀਨੇ ਨਾਲ ਭਰਿਆ ਰਹਿੰਦਾ ਸੀ ਪਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਓ
18 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ, ਨਿਊਜ਼ੀਲੈਂਡ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਗਾਹਕ ਸਾਡੀ ਫੈਕਟਰੀ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਉਹ ਬਹੁਤ ਦਿਆਲੂ ਅਤੇ ਨੌਜਵਾਨ ਹਨ, ਫਿਰ ਸਾਡੀ ਟੀਮ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤਸਵੀਰਾਂ ਖਿੱਚਦੀ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਗਾਹਕ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਮਿਲਣ ਆਉਣ ਲਈ ਸਾਡੀ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਹੈ :) ਅਸੀਂ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਫੈਬਰਿਕ ਨਿਰੀਖਣ ਮਸ਼ੀਨ ਅਤੇ ਰੰਗ-ਰਹਿਤ ਮਸ਼ੀਨ ਦਿਖਾਉਂਦੇ ਹਾਂ। ਸ਼ਾਨਦਾਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਮਰੀਕਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਪੁਰਾਣੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਓ
11 ਨਵੰਬਰ ਨੂੰ, ਸਾਡਾ ਗਾਹਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਵੇਗਾ। ਉਹ ਕਈ ਸਾਲਾਂ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਇੱਕ ਮਜ਼ਬੂਤ ਟੀਮ, ਸੁੰਦਰ ਫੈਕਟਰੀ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਦੀ ਕਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਨਾਲ ਵਧਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਆਪਣੇ ਨਵੇਂ ਉਤਪਾਦ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਵਿਕਾਸ ਅਤੇ ਚਰਚਾ ਲਈ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਅਸੀਂ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਇਹ ਨਵਾਂ ਪ੍ਰੋਜੈਕਟ ਸ਼ੁਰੂ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਓ
27 ਸਤੰਬਰ, 2019 ਨੂੰ, ਯੂਕੇ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਗਾਹਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ। ਸਾਡੀ ਸਾਰੀ ਟੀਮ ਨੇ ਤਾੜੀਆਂ ਵਜਾਈਆਂ ਅਤੇ ਉਸਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕੀਤਾ। ਸਾਡਾ ਗਾਹਕ ਇਸ ਲਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਸੀ। ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈਂਪਲ ਰੂਮ ਵਿੱਚ ਲੈ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਇਹ ਦੇਖਣ ਲਈ ਕਿ ਸਾਡੇ ਪੈਟਰਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਕਿਵੇਂ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਰਗਰਮ ਪਹਿਨਣ ਦੇ ਨਮੂਨੇ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਗਾਹਕਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਫੈਬਰਿਕ ਇੰਸ ਦੇਖਣ ਲਈ ਲੈ ਗਏ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਰਾਬੇਲਾ ਕੋਲ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਟੀਮ ਨਿਰਮਾਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਹੈ
22 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ, ਅਰਾਬੇਲਾ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਅਰਥਪੂਰਨ ਟੀਮ ਨਿਰਮਾਣ ਗਤੀਵਿਧੀ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲਿਆ। ਅਸੀਂ ਸੱਚਮੁੱਚ ਸਾਡੀ ਕੰਪਨੀ ਦੀ ਇਸ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਆਯੋਜਨ ਲਈ ਪ੍ਰਸ਼ੰਸਾ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਸਵੇਰੇ 8 ਵਜੇ, ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਬੱਸ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ। ਸਾਥੀਆਂ ਦੇ ਗਾਉਣ ਅਤੇ ਹਾਸੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਮੰਜ਼ਿਲ 'ਤੇ ਜਲਦੀ ਪਹੁੰਚਣ ਲਈ ਲਗਭਗ 40 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਕਦੇ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਪਨਾਮਾ ਤੋਂ ਸਾਡੇ ਗਾਹਕ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਹੈ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਓ
16 ਸਤੰਬਰ ਨੂੰ, ਪਨਾਮਾ ਤੋਂ ਸਾਡਾ ਗਾਹਕ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਆਇਆ। ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਨਿੱਘਾ ਸਵਾਗਤ ਤਾੜੀਆਂ ਨਾਲ ਕੀਤਾ। ਅਤੇ ਫਿਰ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਗੇਟ 'ਤੇ ਇਕੱਠੇ ਫੋਟੋਆਂ ਖਿਚਵਾਈਆਂ, ਸਾਰੇ ਮੁਸਕਰਾਉਂਦੇ। ਅਰਾਬੇਲਾ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮੁਸਕਰਾਹਟ ਵਾਲੀ ਟੀਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ :) ਅਸੀਂ ਗਾਹਕ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸੈਂਪਲ ਰੂਮ ਦਾ ਦੌਰਾ ਕਰਵਾਇਆ, ਸਾਡੇ ਪੈਟਰਨ ਨਿਰਮਾਤਾ ਸਿਰਫ਼ ਯੋਗਾ ਪਹਿਨਣ/ਜਿਮ ਲਈ ਪੈਟਰਨ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ