ਖ਼ਬਰਾਂ
-
ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਕੀ ਯੋਗਾ ਪਹਿਰਾਵੇ ਲਈ ਕੋਈ ਮੌਕਾ ਹੈ?
ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ, ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਰਹਿਣ ਲਈ ਪਹਿਲੀ ਪਸੰਦ ਬਣ ਗਿਆ ਹੈ, ਅਤੇ ਈ-ਕਾਮਰਸ ਵਿਕਰੀ ਵਿੱਚ ਵਾਧੇ ਨੇ ਕੁਝ ਫੈਸ਼ਨ ਬ੍ਰਾਂਡਾਂ ਨੂੰ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੌਰਾਨ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਬਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। ਅਤੇ ਮਾਰਚ ਵਿੱਚ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਵਿਕਰੀ ਦੀ ਦਰ 2019 ਦੀ ਇਸੇ ਮਿਆਦ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ 36% ਵਧੀ ਹੈ, ਅੰਕੜਿਆਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਪਹਿਲੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਨ
ਜਿੰਮ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਜਿੰਮ ਜਾਣ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਡੀ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਹਨ। ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕਸਰਤ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, 79% ਲਈ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਪਹਿਲੇ ਕਦਮ 'ਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ, ਅਤੇ 85% ਸਰਪ੍ਰਸਤ ਜਿੰਮ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹੋਏ ਮਾਸਟਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਆਤਮਵਿਸ਼ਵਾਸੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਸਖ਼ਤ ਗਤੀ ਹਵਾ ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੱਕ ਛਾਲ ਮਾਰੋ, ਆਓ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਯੋਗਾ ਪਹਿਰਾਵੇ 'ਤੇ ਪੈਚਵਰਕ ਦੀ ਕਲਾ
ਪੈਚਵਰਕ ਦੀ ਕਲਾ ਪੁਸ਼ਾਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨ ਵਿੱਚ ਕਾਫ਼ੀ ਆਮ ਹੈ। ਦਰਅਸਲ, ਪੈਚਵਰਕ ਦੀ ਕਲਾ ਦਾ ਰੂਪ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਸਾਲ ਪਹਿਲਾਂ ਹੀ ਲਾਗੂ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ। ਪਹਿਲਾਂ ਪੈਚਵਰਕ ਕਲਾ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਪੋਸ਼ਾਕ ਡਿਜ਼ਾਈਨਰ ਮੁਕਾਬਲਤਨ ਘੱਟ ਆਰਥਿਕ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਸਨ, ਇਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਕੱਪੜੇ ਖਰੀਦਣਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਸੀ। ਉਹ ਸਿਰਫ਼ ਤੁਸੀਂ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦੌੜਨ ਲਈ ਮੈਨੂੰ ਕੀ ਪਹਿਨਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਆਓ ਸਿਖਰਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰੀਏ। ਕਲਾਸਿਕ ਤਿੰਨ-ਪਰਤ ਪ੍ਰਵੇਸ਼: ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕੀ ਪਰਤ, ਥਰਮਲ ਪਰਤ ਅਤੇ ਆਈਸੋਲੇਸ਼ਨ ਪਰਤ। ਪਹਿਲੀ ਪਰਤ, ਤੇਜ਼-ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ ਪਰਤ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਲੰਬੀਆਂ ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੀਆਂ ਕਮੀਜ਼ਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ: ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਪਤਲੀ, ਤੇਜ਼ ਸੁੱਕਣ ਵਾਲੀ (ਰਸਾਇਣਕ ਫਾਈਬਰ ਫੈਬਰਿਕ) ਹੈ। ਸ਼ੁੱਧ ਸੂਤੀ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ, sy...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਕੀ ਹੈ?
ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦਿਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਇੱਕ ਵਿਵਾਦਪੂਰਨ ਵਿਸ਼ਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਕਿਉਂਕਿ ਦਿਨ ਦੇ ਹਰ ਸਮੇਂ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਕੁਝ ਲੋਕ ਸਵੇਰੇ ਕਸਰਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਚਰਬੀ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਢੰਗ ਨਾਲ ਘਟਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ। ਕਿਉਂਕਿ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਕੋਈ ਸਵੇਰੇ ਉੱਠਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਲਗਭਗ ਸਾਰਾ ਖਾਣਾ ਖਾ ਚੁੱਕਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਸਨੇ ਖਾਧਾ ਸੀ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
2020 ਦਾ ਪ੍ਰਸਿੱਧ ਕੱਪੜਾ
ਫੈਬਰਿਕ ਵਿੱਚ ਨਵੀਨਤਾ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ, ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਅਸਲ ਨਵੀਨਤਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਬੁਣਾਈ ਅਤੇ ਬੁਣੇ ਵਰਗੇ ਫੈਬਰਿਕ, ਜੋ ਕਿ ਬਾਜ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਪ੍ਰਚਾਰੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਵਿੱਚ ਹੇਠ ਲਿਖੀਆਂ ਚਾਰ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ। ਇਸ ਵਿੱਚ ਮਜ਼ਬੂਤ ਵਾਤਾਵਰਣ ਅਨੁਕੂਲਤਾ ਅਤੇ ਪ੍ਰਜਨਨਯੋਗਤਾ ਹੈ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਫੈਸ਼ਨ ਬਦਲਣ ਬਾਰੇ ਹੈ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਲਈ ਕਿਵੇਂ ਖਾਣਾ ਹੈ?
ਇਸ ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਦੇ ਕਾਰਨ, ਟੋਕੀਓ ਓਲੰਪਿਕ, ਜੋ ਇਸ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਹੋਣੇ ਸਨ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਣਗੇ। ਆਧੁਨਿਕ ਓਲੰਪਿਕ ਭਾਵਨਾ ਹਰ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਭੇਦਭਾਵ ਅਤੇ ਆਪਸੀ ਸਮਝ, ਸਥਾਈ ਦੋਸਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਖੇਡ ਖੇਡਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਲੈਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ
ਔਰਤਾਂ ਲਈ, ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਅਤੇ ਸੁੰਦਰ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਪਹਿਲੀ ਤਰਜੀਹ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਸਪੋਰਟਸਵੇਅਰ ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਛਾਤੀ ਦੇ ਸਲੋਸ਼ ਦੀ ਜਗ੍ਹਾ ਚਰਬੀ, ਛਾਤੀ ਦੀ ਗ੍ਰੰਥੀ, ਸਸਪੈਂਸਰੀ ਲਿਗਾਮੈਂਟ, ਕਨੈਕਟਿਵ ਟਿਸ਼ੂ ਅਤੇ ਲੈਕਟੋਪਲਾਜ਼ਮਿਕ ਰੈਟੀਕੁਲਮ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਲੋਸ਼ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੀ। ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਸਪੋਰਟਸ ਬ੍ਰਾ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਲਈ ਨਵੇਂ ਹੋ ਤਾਂ ਬਚਣ ਲਈ ਗਲਤੀਆਂ
ਇੱਕ ਗਲਤੀ: ਕੋਈ ਦਰਦ ਨਹੀਂ, ਕੋਈ ਲਾਭ ਨਹੀਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਨਵੀਂ ਫਿਟਨੈਸ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣਨ ਵੇਲੇ ਕੋਈ ਵੀ ਕੀਮਤ ਚੁਕਾਉਣ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਹ ਅਜਿਹੀ ਯੋਜਨਾ ਚੁਣਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਹੋਵੇ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਦਰਦਨਾਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਇੱਕ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲਈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਨੁਕਸਾਨ ਪਹੁੰਚਿਆ ਸੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਅਰਾਬੇਲਾ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਪਾਰਟੀ ਕੀਤੀ
10 ਜੁਲਾਈ ਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ, ਅਰਾਬੇਲਾ ਟੀਮ ਨੇ ਇੱਕ ਘਰੇਲੂ ਪਾਰਟੀ ਗਤੀਵਿਧੀ ਦਾ ਆਯੋਜਨ ਕੀਤਾ ਹੈ, ਹਰ ਕੋਈ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ ਹੈ। ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਏ ਹਾਂ। ਸਾਡੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨੇ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਪਕਵਾਨ, ਮੱਛੀ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਗਰੀ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀ ਸੀ। ਅਸੀਂ ਸ਼ਾਮ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਜਾ ਰਹੇ ਹਾਂ ਸਾਰਿਆਂ ਦੇ ਸਾਂਝੇ ਯਤਨਾਂ ਨਾਲ, ਸੁਆਦੀ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਸਾਰੇ ਦਸ ਫਾਇਦੇ ਜਾਣਦੇ ਹੋ?
ਆਧੁਨਿਕ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੇ ਹੋਰ ਵੀ ਤਰੀਕੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਤਿਆਰ ਹਨ। ਪਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਸਿਰਫ਼ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਚੰਗੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਆਕਾਰ ਦੇਣ ਲਈ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ! ਦਰਅਸਲ, ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਕਸਰਤ ਵਿੱਚ ਸਰਗਰਮੀ ਨਾਲ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਸਿਰਫ਼ ਇਹੀ ਨਹੀਂ ਹਨ! ਤਾਂ ਕੀ ਫਾਇਦੇ ਹਨ...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ -
ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲਿਆਂ ਲਈ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ
ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਦੋਸਤ ਇਹ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਕਿ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਜਾਂ ਕਸਰਤ ਕਿਵੇਂ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨੀ ਹੈ, ਜਾਂ ਉਹ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਉਤਸ਼ਾਹ ਨਾਲ ਭਰੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਜਦੋਂ ਉਹ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਲਈ ਰੁਕਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲੋੜੀਂਦਾ ਪ੍ਰਭਾਵ ਪ੍ਰਾਪਤ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ ਤਾਂ ਉਹ ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਹਾਰ ਮੰਨ ਲੈਂਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਮੈਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ j...ਹੋਰ ਪੜ੍ਹੋ