Rūpniecības ziņas
-
Kļūdas, no kurām jāizvairās, ja esat iesācējs fitnesā
Pirmā kļūda: bez sāpēm nav ieguvuma. Daudzi cilvēki ir gatavi maksāt jebkuru cenu, izvēloties jaunu fitnesa plānu. Viņiem patīk izvēlēties plānu, kas viņiem nav pa spēkam. Tomēr pēc sāpīga treniņu perioda viņi beidzot padevās, jo bija fiziski un garīgi ievainoti. Ņemot vērā ...Lasīt vairāk -
Vai zini visus desmit fitnesa ieguvumus?
Mūsdienās ir arvien vairāk fitnesa metožu, un arvien vairāk cilvēku ir gatavi aktīvi vingrot. Taču daudzu cilvēku fiziskās sagatavotības nolūkos vajadzētu būt tikai ķermeņa veidošanai! Patiesībā aktīvas piedalīšanās fitnesa vingrojumos sniedz ne tikai šādas priekšrocības! Tātad, kādas ir priekšrocības...Lasīt vairāk -
Kā vingrot iesācējiem
Daudzi draugi nezina, kā sākt nodarboties ar fitnesu vai vingrošanu, vai arī fitnesa sākumā viņi ir pilni entuziasma, bet pakāpeniski padodas, kad pēc ilgākas noturēšanās nesasniedz vēlamo efektu, tāpēc es pastāstīšu par to, kā sākt cilvēkiem, kuriem ir j...Lasīt vairāk -
Kāda ir atšķirība starp jogu un fitnesu
Joga sākotnēji radās Indijā. Tā ir viena no sešām filozofiskajām skolām senajā Indijā. Tā pēta "Brahmas un sevis vienotības" patiesību un metodi. Fitnesa tendences dēļ daudzās sporta zālēs ir sākušās arī jogas nodarbības. Jogas nodarbību popularitātes dēļ...Lasīt vairāk -
Kādas ir jogas praktizēšanas priekšrocības
Kādas ir jogas praktizēšanas priekšrocības, lūdzu, skatiet tālāk norādītajos punktos. 01 uzlabo sirds un plaušu funkciju Cilvēkiem, kuriem trūkst fizisko aktivitāšu, ir vājāka sirds un plaušu funkcija. Ja jūs bieži nodarbojaties ar jogu un vingrojat, sirds darbība dabiski uzlabosies, padarot sirdi lēnāku un spēcīgāku. 02...Lasīt vairāk -
Cik daudz tu zini par pamata fitnesa zināšanām?
Katru dienu mēs sakām, ka vēlamies trenēties, bet cik daudz jūs zināt par fitnesa pamatzināšanām? 1. Muskuļu augšanas princips: Patiesībā muskuļi neaug vingrošanas procesā, bet gan intensīvas slodzes dēļ, kas sarauj muskuļu šķiedras. Šajā laikā jums ir jāpapildina...Lasīt vairāk -
Koriģējiet savu ķermeņa formu ar vingrošanu
1. DAĻA Kakls uz priekšu, kuprītis Kur slēpjas noliekšanās uz priekšu neglītums? Kakls parasti ir izstiepts uz priekšu, kas liek cilvēkiem izskatīties nepareizi, tas ir, bez temperamenta. Neatkarīgi no tā, cik augsta ir skaistuma vērtība, ja jums ir problēma noliekties uz priekšu, jums ir jāatmet savs ...Lasīt vairāk -
Kā izvēlēties piemērotu fitnesa apģērbu
Fitness ir kā izaicinājums. Zēni, kas ir atkarīgi no fitnesa, vienmēr ir iedvesmoti izaicināt vienu mērķi pēc otra un izmantot neatlaidību un neatlaidību, lai paveiktu šķietami neiespējamus uzdevumus. Un fitnesa treniņtērps ir kā kaujas tērps, lai palīdzētu sev. Uzvilkt fitnesa treniņu...Lasīt vairāk -
Dažādiem fitnesa treniņiem jāvalkā atšķirīgs apģērbs
Vai jums ir tikai viens fitnesa apģērbu komplekts vingrošanai un fitnesam? Ja jums joprojām ir fitnesa apģērbu komplekts un visi vingrinājumi tiek uztverti kopumā, tad jūs būsiet ārpusē; ir daudz sporta veidu, protams, fitnesa apģērbam ir atšķirīgas īpašības, neviens fitnesa apģērbu komplekts nav...Lasīt vairāk -
Ko mums vajadzētu ņemt līdzi uz sporta zāles studiju
2019. gads tuvojas beigām. Vai esat sasnieguši savu mērķi šogad "zaudēt desmit mārciņas"? Gada beigās pasteidzieties noslaucīt pelnus fitnesa kartē un dodieties vēl dažas reizes. Kad daudzi cilvēki pirmo reizi devās uz sporta zāli, viņš nezināja, ko ņemt līdzi. Viņš vienmēr bija nosvīdis, bet...Lasīt vairāk