Nûçe
-
Piştî koronavîrusê, gelo şansek ji bo cilên yogayê heye?
Di dema şewbê de, cilên werzîşê bûne bijareya yekem ji bo mirovan ku li hundur bimînin, û zêdebûna firotana bazirganiya elektronîkî alîkariya hin marqeyên modayê kiriye ku di dema şewbê de ji bandorbûnê dûr bisekinin. Û rêjeya firotana cil û bergan di Adarê de ji heman serdema 2019an %36 zêde bûye, li gorî daneyên t...Zêdetir bixwîne -
Cilên werzîşê motîvasyona yekem in ji bo çûna werzîşê
Cilên werzîşê ji bo gelek kesan motîvasyona sereke ye ku biçin werzîşê. Xwedîkirina cilên werzîşê yên baş, ji bo 79% ji werzîşê mifteya gihîştina armancên werzîşê gava yekem e, û 85% ji xerîdaran di werzîşê de ji masterê bawertir dibin, ber bi sînorên tevgera hişk a bayê ve diçin, bila ...Zêdetir bixwîne -
Hunerê patchworkê li ser cilên yogayê
Hunera patchworkê di sêwirandina cilûbergan de pir gelemper e. Bi rastî, şêweya hunerî ya patchworkê bi hezaran sal berê hatiye sepandin. Di demên berê de, sêwiranerên cilûbergan ên ku hunera patchworkê bi kar dianîn, di astek aborî ya nisbeten nizm de bûn, ji ber vê yekê kirîna cilên nû dijwar bû. Ew tenê dikarîn bi kar bînin...Zêdetir bixwîne -
Ji bo bazdanê di zivistanê de divê ez çi li xwe bikim?
Werin em bi jor dest pê bikin. Pêçûna sê-qat a klasîk: qata zû-zuwabûnê, qata germî û qata îzolekirinê. Qata yekem, qata zû-zuwabûnê, bi gelemperî kirasên destan dirêj in û wiha xuya dikin: Taybetmendî zirav e, zû zuwa dibe (qumaşê fîbera kîmyewî). Li gorî pembûyê saf, sî...Zêdetir bixwîne -
Baştirîn dem ji rojê çi ye ji bo werzîşê?
Demjimêra herî baş a rojê ji bo werzîşê her tim mijarek nakok bûye. Ji ber ku mirov hene ku di her demê rojê de werzîşê dikin. Hin kes ji bo ku baştir rûnê winda bikin, sibehê werzîşê dikin. Ji ber ku heta ku mirov sibehê şiyar dibe, hema hema hemî xwarina ku xwariye xwariye...Zêdetir bixwîne -
Qûmaşa populer a 2020-an
Bêyî nûjeniyê di qumaşan de, cilên werzîşê nûjeniyeke rastîn nînin. Qumaşên wekî dirûnê û honandî, ku bi berfirehî di sûkê de têne nasîn û pêşve xistin, xwedî çar taybetmendiyên jêrîn in. Ew xwedî adapteyîbûn û dubarekirina jîngehê ya bihêz e. Her çend mod li ser guhertinê ye ji bo ...Zêdetir bixwîne -
Ji bo ku werzîş baştir bibe, divê mirov çawa bixwe?
Ji ber şewbê, Olîmpiyadên Tokyoyê, ku diviyabû vê havînê bihatana lidarxistin, dê nikaribin bi awayekî normal werin lidarxistin. Rihê Olîmpiyadê yê nûjen her kesî teşwîq dike ku bêyî tu cudahî û bi têgihîştina hevbeş, dostaniyeke mayînde, ji îhtîmala werzîşê kêfê bistînin...Zêdetir bixwîne -
Zêdetir Li Ser Cilên Sporê Fêr Bibe
Ji bo jinan, cilên werzîşê yên rehet û xweşik di serî de ne. Cilên werzîşê yên herî girîng sütyenê werzîşê ne, ji ber ku cihê şilbûna memikê rûn, rijênên memikê, lîgamenta daliqandî, tevna girêdanê û retîkula laktoplazmîk e, masûlke beşdarî şilbûnê nabin. Bi gelemperî, sütyenê werzîşê...Zêdetir bixwîne -
Xeletiyên ku divê hûn ji wan dûr bisekinin ger hûn di warê fitnessê de nû ne
Şaşiya yekem: bê êş, bê qezenc Gelek kes amade ne ku her bedelê bidin dema ku dor tê ser hilbijartina planeke nû ya fitnessê. Ew hez dikin planeke ku ji destê wan dernakeve hilbijêrin. Lêbelê, piştî demek perwerdehiya bi êş, wan di dawiyê de dev jê berda ji ber ku ew ji hêla laşî û derûnî ve zirar dîtin. Li ber çavan ...Zêdetir bixwîne -
Tîma Arabella şahiyek li malê li dar dixe
Şeva 10ê Tîrmehê, tîma Arabella çalakiyek li malê li dar xist, her kes pir kêfxweş e. Ev cara yekem e ku em beşdarî vê dibin. Hevkarên me xwarin, masî û malzemeyên din ji berê ve amade kirin. Em ê êvarê bi tena serê xwe çêkin. Bi hevkariya hemûyan, xwarinên xweş...Zêdetir bixwîne -
Ma hûn hemû deh feydeyên werzişê dizanin?
Di demên nûjen de, rêbazên werzîşê her ku diçe zêdetir dibin, û her ku diçe bêtir mirov amade ne ku bi awayekî çalak werzîşê bikin. Lê divê werzîşa gelek kesan tenê ji bo şekildana laşê wan ê baş be! Bi rastî, feydeyên beşdarbûna çalak di werzîşa werzîşê de ne tenê ev in! Ji ber vê yekê feydeyên çi ne...Zêdetir bixwîne -
Meriv çawa ji bo destpêkan werzîşê dike
Gelek heval nizanin çawa dest bi fitnes an werzîşê bikin, an jî di destpêka fitnesê de tijî coş in, lê gava ku piştî demekê li ber xwe didin bandora xwestî bi dest naxin, hêdî hêdî dev jê berdidin, ji ber vê yekê ez ê li ser ka meriv çawa ji bo kesên ku j... dest pê dikin biaxivim.Zêdetir bixwîne