ព័ត៌មាន
-
ក្រោយឆ្លងកូវីដ១៩ តើមានឱកាសស្លៀកពាក់យូហ្គាដែរឬទេ?
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការរាតត្បាត សម្លៀកបំពាក់កីឡាបានក្លាយជាជម្រើសដំបូងសម្រាប់មនុស្សក្នុងការស្នាក់នៅក្នុងផ្ទះ ហើយការកើនឡើងនៃការលក់ e-commerce បានជួយម៉ាកយីហោម៉ូដមួយចំនួនឱ្យជៀសផុតពីការរីករាលដាលនៃជំងឺនេះ។ ហើយអត្រានៃការលក់សម្លៀកបំពាក់ក្នុងខែមីនាបានកើនឡើង 36% ធៀបនឹងរយៈពេលដូចគ្នាក្នុងឆ្នាំ 2019 នេះបើយោងតាមទិន្នន័យ t...អានបន្ថែម -
សម្លៀកបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណជាការលើកទឹកចិត្តដំបូងក្នុងការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ
សម្លៀកបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណជាកម្លាំងចិត្តលេខមួយសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនឱ្យទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ជាម្ចាស់សម្លៀកបំពាក់ហាត់ប្រាណដ៏ល្អសម្រាប់ 79% នៃកាយសម្បទាគឺជាគន្លឹះដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅសម្បទាជំហានដំបូង ហើយ 85% នៃអ្នកឧបត្ថម្ភកាន់តែមានទំនុកចិត្តលើមេដែលបានប្រមូលផ្តុំនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ លោតដល់ដែនកំណត់នៃចលនារឹង អនុញ្ញាតឱ្យ ...អានបន្ថែម -
សិល្បៈនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណលើការស្លៀកពាក់យូហ្គា
សិល្បៈនៃការប៉ាក់គូទគឺជារឿងធម្មតាក្នុងការរចនាសំលៀកបំពាក់។ ជាការពិត ទម្រង់សិល្បៈនៃការបំណះត្រូវអនុវត្តដំបូងរាប់ពាន់ឆ្នាំមុន។ អ្នកច្នៃម៉ូដសំលៀកបំពាក់ដែលប្រើសិល្បៈបំណះក្នុងអតីតកាលមានកម្រិតសេដ្ឋកិច្ចទាប ដូច្នេះវាពិបាកក្នុងការទិញសម្លៀកបំពាក់ថ្មី។ ពួកគេគ្រាន់តែអាច...អានបន្ថែម -
តើខ្ញុំគួរពាក់អ្វីសម្រាប់រត់ក្នុងរដូវរងា
ចូរចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកំពូល។ ការជ្រៀតចូលបីស្រទាប់បុរាណ៖ ស្រទាប់ស្ងួតរហ័ស ស្រទាប់កម្ដៅ និងស្រទាប់ឯកោ។ ស្រទាប់ទីមួយ ស្រទាប់ស្ងួតរហ័ស ជាទូទៅជាអាវដៃវែង ហើយមើលទៅដូចនេះ៖ លក្ខណៈគឺស្តើង ស្ងួតលឿន (ក្រណាត់ជាតិសរសៃគីមី)។បើប្រៀបធៀបទៅនឹងកប្បាសសុទ្ធ ស៊ី...អានបន្ថែម -
តើម៉ោងណាដែលល្អបំផុតក្នុងការហាត់ប្រាណ?
ពេលវេលាល្អបំផុតក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណតែងតែជាប្រធានបទចម្រូងចម្រាស។ ព្រោះមានមនុស្សធ្វើការគ្រប់ពេលនៃថ្ងៃ។ អ្នកខ្លះហាត់ប្រាណពេលព្រឹក ដើម្បីសម្រកខ្លាញ់បានល្អ។ ព្រោះពេលភ្ញាក់ពីព្រលឹម មនុស្សម្នាក់បានញ៉ាំអាហារស្ទើរតែទាំងអស់ដែលខ្លួនបានញ៉ាំនោះ…អានបន្ថែម -
ក្រណាត់ពេញនិយមឆ្នាំ 2020
បើគ្មានការច្នៃប្រឌិតលើក្រណាត់ទេ សម្លៀកបំពាក់កីឡាមិនមានការច្នៃប្រឌិតពិតប្រាកដនោះទេ។ ក្រណាត់ដូចជាប៉ាក់ និងត្បាញ ដែលត្រូវបានទទួលស្គាល់ និងផ្សព្វផ្សាយយ៉ាងទូលំទូលាយនៅលើទីផ្សារ មានលក្ខណៈបួនយ៉ាងដូចខាងក្រោម។ វាមានភាពធន់នឹងបរិស្ថាន និងអាចផលិតឡើងវិញបាន។ ខណៈពេលដែលម៉ូដកំពុងផ្លាស់ប្តូរសម្រាប់ ...អានបន្ថែម -
ញ៉ាំបែបណាទើបមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព?
ដោយសារតែការផ្ទុះឡើង ព្រឹត្តិការណ៍កីឡាអូឡាំពិកទីក្រុងតូក្យូ ដែលត្រូវបានគេសន្មត់ថានឹងធ្វើឡើងក្នុងរដូវក្តៅនេះ នឹងមិនអាចជួបពួកយើងជាធម្មតាបានទេ។ ស្មារតីកីឡាអូឡាំពិកសម័យទំនើប លើកទឹកចិត្តឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នារីករាយនឹងលទ្ធភាពនៃការលេងកីឡាដោយមិនមានការរើសអើងណាមួយ និងដោយការយោគយល់គ្នា មិត្តភក្តិយូរអង្វែង...អានបន្ថែម -
ស្វែងយល់បន្ថែមអំពីសម្លៀកបំពាក់កីឡា
សម្រាប់ស្ត្រី សម្លៀកបំពាក់កីឡាដែលមានផាសុកភាព និងស្រស់ស្អាត គឺជាអាទិភាពទីមួយ។ សម្លៀកបំពាក់កីឡាសំខាន់បំផុតគឺ អាវទ្រនាប់កីឡា ពីព្រោះកន្លែងនៃសុដន់មានជាតិខ្លាញ់ ក្រពេញ mammary សរសៃចង ជាលិកាភ្ជាប់ និង lactoplasmic reticulum សាច់ដុំមិនចូលរួមក្នុងភាពរអិល។ ជាទូទៅ អាវទ្រនាប់កីឡា...អានបន្ថែម -
កំហុសដែលត្រូវជៀសវាងប្រសិនបើអ្នកទើបតែមានសម្បទា
កំហុសមួយ៖ គ្មានការឈឺចាប់ គ្មានការចំណេញ មនុស្សជាច្រើនសុខចិត្តបង់ថ្លៃណាមួយនៅពេលជ្រើសរើសផែនការសម្បទាថ្មី។ ពួកគេចូលចិត្តជ្រើសរើសផែនការដែលហួសពីលទ្ធភាពរបស់ពួកគេ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហ្វឺនដ៏ឈឺចាប់មួយរយៈពេល ទីបំផុតពួកគេបានបោះបង់ដោយសារតែពួកគេខូចទាំងផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្ត។ នៅក្នុងទិដ្ឋភាព ...អានបន្ថែម -
ក្រុម Arabella មានពិធីជប់លៀងនៅផ្ទះ
កាលពីយប់ថ្ងៃទី១០ ខែកក្កដា ក្រុមការងារ Arabella បានរៀបចំកម្មវិធីជប់លៀងផ្ទះដែលធ្វើឱ្យអ្នករាល់គ្នាសប្បាយចិត្តជាខ្លាំង។ នេះជាលើកទីមួយហើយដែលយើងចូលរួមនេះ។ សហការីរបស់យើងបានរៀបចំចាន ត្រី និងគ្រឿងផ្សំផ្សេងៗទៀតជាមុន។ ពួកយើងនឹងធ្វើម្ហូបដោយខ្លួនឯងនៅពេលល្ងាច ជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងរួមគ្នារបស់ទាំងអស់គ្នា ឆ្ងាញ់...អានបន្ថែម -
ដឹងអត្ថប្រយោជន៍ទាំង ១០ របស់កាយសម្បទាទេ?
នៅក្នុងសម័យទំនើបនេះ មានវិធីសាស្រ្តហាត់ប្រាណកាន់តែច្រើនឡើង ហើយមនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងមានឆន្ទៈក្នុងការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។ ប៉ុន្តែកាយសម្បទារបស់មនុស្សជាច្រើនគួរតែធ្វើឱ្យរាងកាយល្អរបស់ពួកគេ! តាមពិតទៅ អត្ថប្រយោជន៍នៃការចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងលំហាត់កាយសម្បទា មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះ! ដូច្នេះតើមានប្រយោជន៍អ្វី ...អានបន្ថែម -
របៀបហាត់ប្រាណសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង
មិត្តភ័ក្តិជាច្រើនមិនដឹងពីរបៀបចាប់ផ្តើមកាយសម្បទា ឬហាត់ប្រាណ ឬពួកគេពោរពេញដោយភាពសាទរនៅពេលចាប់ផ្តើមកាយសម្បទា ប៉ុន្តែពួកគេបានបោះបង់ចោលបន្តិចម្តងៗ នៅពេលដែលពួកគេមិនទទួលបានលទ្ធផលដែលចង់បាន បន្ទាប់ពីសង្កត់មួយរយៈ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងនិយាយអំពីរបៀបចាប់ផ្តើមសម្រាប់អ្នកដែលមាន j...អានបន្ថែម