Fréttir
-
Eru einhverjar líkur á jógafatnaði eftir kórónaveiruna?
Í faraldrinum hefur íþróttafatnaður orðið fyrsti kosturinn fyrir fólk til að halda sig innandyra og aukning í netverslun hefur hjálpað sumum tískuvörumerkjum að forðast að verða fyrir barðinu á faraldrinum. Og sala á fatnaði í mars jókst um 36% frá sama tímabili árið 2019, samkvæmt gögnum...Lesa meira -
Íþróttaföt eru fyrsta hvatningin til að fara í ræktina
Líkamsræktarföt eru helsta hvatning margra til að fara í ræktina. Góð líkamsræktarföt eru lykillinn að því að ná markmiðum sínum í 79% af líkamsræktinni og 85% viðskiptavina öðlast meira sjálfstraust í ræktinni, stökkva út á mörk stífrar hreyfingarvindar og láta ...Lesa meira -
Listin að sauma jógaföt
Bútasaumslist er nokkuð algeng í búningahönnun. Reyndar var listformið bútasaums notað fyrir þúsundum ára. Búningahönnuðir sem notuðu bútasaumslist áður fyrr voru á tiltölulega lágu efnahagslegu stigi, þannig að það var erfitt að kaupa ný föt. Þeir gátu aðeins notað...Lesa meira -
Hvað ætti ég að vera í þegar ég hlaupa á veturna
Byrjum á toppunum. Klassískt þriggja laga einangrunarlag: hraðþornandi lag, hitalag og einangrunarlag. Fyrsta lagið, hraðþornandi lagið, eru yfirleitt skyrtur með löngum ermum og líta svona út: Einkennandi er þunnt, hraðþornandi (efni úr efnaþráðum). Í samanburði við hreina bómull, s...Lesa meira -
Hver er besti tíminn dags til að æfa?
Besti tíminn dags til að æfa hefur alltaf verið umdeilt umræðuefni. Því það er fólk sem æfir á öllum tímum dags. Sumir æfa á morgnana til að losna betur við fitu. Því þegar maður vaknar á morgnana hefur maður borðað næstum allan matinn sem hann hafði borðað ...Lesa meira -
Vinsælt efni frá árinu 2020
Án nýsköpunar í efnum hefur íþróttafatnaður enga raunverulega nýsköpun. Efni eins og prjón og ofin efni, sem eru víða viðurkennd og kynnt á markaðnum, hafa eftirfarandi fjóra eiginleika. Þau hafa sterka aðlögunarhæfni að umhverfinu og endurtekningarhæfni. Þó að tískufatnaður snúist um að breytast fyrir ...Lesa meira -
Hvernig á að borða til að vera gagnlegt fyrir líkamsrækt?
Vegna faraldursins verða Ólympíuleikarnir í Tókýó, sem áttu að fara fram í sumar, ekki haldnir með venjulegum hætti. Nútíma Ólympíuandinn hvetur alla til að njóta þess að geta stundað íþróttir án nokkurrar mismununar og með gagnkvæmum skilningi og varanlegri vináttu...Lesa meira -
Lærðu meira um íþróttafatnað
Fyrir konur er þægilegur og fallegur íþróttafatnaður í fyrsta sæti. Mikilvægasti íþróttafatnaðurinn er íþróttabrjóstahaldari því brjóstasleðslan er í fitu, mjólkurkirtlum, liðböndum, bandvef og mjólkurplasmakerfinu, en vöðvar taka ekki þátt í slíðrinu. Almennt eru íþróttabrjóstahaldarar...Lesa meira -
Mistök sem ber að forðast ef þú ert nýr í líkamsrækt
Mistök eitt: enginn sársauki, enginn ávinningur Margir eru tilbúnir að borga hvaða verð sem er þegar kemur að því að velja nýja líkamsræktaráætlun. Þeim líkar að velja áætlun sem er utan seilingar þeirra. Hins vegar, eftir tímabil sársaukafullrar þjálfunar, gáfust þeir loksins upp vegna þess að þeir voru líkamlega og andlega skaddaðir. Í ljósi ...Lesa meira -
Arabella teymið heldur heimapartý
Kvöldið 10. júlí skipulagði Arabella-teymið heimaveislu og allir voru mjög ánægðir. Þetta er í fyrsta skipti sem við tökum þátt í þessu. Samstarfsmenn okkar útbjuggu rétti, fisk og önnur hráefni fyrirfram. Við ætlum að elda sjálf um kvöldið. Með sameiginlegu átaki allra, ljúffengum ...Lesa meira -
Veistu alla tíu kosti líkamsræktar?
Í nútímanum eru fleiri og fleiri líkamsræktaraðferðir í boði og fleiri og fleiri eru tilbúnir að stunda virka líkamsrækt. En líkamsrækt margra ætti eingöngu að snúast um að móta góðan líkama! Reyndar eru ávinningurinn af því að taka virkan þátt í líkamsrækt ekki bara það! Svo hverjir eru kostirnir...Lesa meira -
Hvernig á að æfa fyrir byrjendur
Margir vinir vita ekki hvernig á að byrja í líkamsrækt eða hreyfingu, eða þeir eru fullir af eldmóði í byrjun líkamsræktarinnar, en þeir gefast smám saman upp þegar þeir ná ekki tilætluðum árangri eftir að hafa haldið út um tíma, svo ég ætla að tala um hvernig á að byrja fyrir fólk sem hefur j...Lesa meira