اخبار صنعتی
-
اشتباهاتی که اگر تازه وارد دنیای تناسب اندام شده‌اید باید از آنها اجتناب کنید
اشتباه اول: تا رنجی نباشد، سودی حاصل نمی‌شود بسیاری از مردم حاضرند هر قیمتی را برای انتخاب یک برنامه تناسب اندام جدید بپردازند. آنها دوست دارند برنامه‌ای را انتخاب کنند که از دسترسشان خارج باشد. با این حال، پس از یک دوره تمرین دردناک، سرانجام تسلیم شدند زیرا از نظر جسمی و روحی آسیب دیده بودند. با توجه به ...ادامه مطلب -
آیا از ده فایده تناسب اندام اطلاع دارید؟
در دوران مدرن، روش‌های تناسب اندام بیشتر و بیشتری وجود دارد و افراد بیشتری مایل به ورزش فعال هستند. اما تناسب اندام بسیاری از افراد باید فقط برای شکل دادن به بدن خوبشان باشد! در واقع، مزایای شرکت فعال در ورزش تناسب اندام فقط این نیست! پس مزایای ...ادامه مطلب -
نحوه ورزش برای مبتدیان
بسیاری از دوستان نمی‌دانند چگونه تناسب اندام یا ورزش را شروع کنند، یا در ابتدای تناسب اندام پر از شور و شوق هستند، اما وقتی پس از مدتی دست از تلاش برنمی‌دارند و به نتیجه دلخواه نمی‌رسند، کم‌کم تسلیم می‌شوند، بنابراین قصد دارم در مورد نحوه شروع برای افرادی که ...ادامه مطلب -
تفاوت یوگا و تناسب اندام چیست؟
یوگا در ابتدا در هند سرچشمه گرفت. این یکی از شش مکتب فلسفی در هند باستان است. این مکتب حقیقت و روش «وحدت برهما و خود» را بررسی می‌کند. به دلیل روند تناسب اندام، بسیاری از باشگاه‌های ورزشی نیز شروع به برگزاری کلاس‌های یوگا کرده‌اند. از طریق محبوبیت کلاس‌های یوگا...ادامه مطلب -
فواید تمرین یوگا چیست
فواید تمرین یوگا چیست، لطفاً به نکات زیر توجه کنید. 01 افزایش عملکرد قلبی ریوی افرادی که ورزش نمی‌کنند، عملکرد قلبی ریوی ضعیف‌تری دارند. اگر مرتباً یوگا و ورزش کنید، عملکرد قلب به طور طبیعی بهبود می‌یابد و قلب را کند و قدرتمند می‌کند. 02...ادامه مطلب -
چقدر در مورد دانش پایه تناسب اندام اطلاعات دارید؟
هر روز می‌گوییم که می‌خواهیم ورزش کنیم، اما چقدر در مورد دانش پایه تناسب اندام می‌دانید؟ ۱. اصل رشد عضلات: در واقع، عضلات در فرآیند ورزش رشد نمی‌کنند، بلکه به دلیل ورزش شدید که باعث پارگی فیبرهای عضلانی می‌شود، رشد می‌کنند. در این زمان، شما باید مکمل ...ادامه مطلب -
با ورزش فرم بدن خود را اصلاح کنید
قسمت اول گردن به جلو، قوزدار قبح خم شدن به جلو کجاست؟ گردن معمولاً به جلو کشیده می‌شود، که باعث می‌شود افراد ظاهری نامناسب داشته باشند، یعنی بدون خلق و خو. مهم نیست که ارزش زیبایی چقدر بالا باشد، اگر مشکل خم شدن به جلو را دارید، باید از ... صرف نظر کنید.ادامه مطلب -
نحوه انتخاب لباس ورزشی مناسب
تناسب اندام مانند یک چالش است. پسرانی که به تناسب اندام معتاد هستند، همیشه الهام می‌گیرند که یک هدف را پس از دیگری به چالش بکشند و از پشتکار و استقامت برای تکمیل کارهای به ظاهر غیرممکن استفاده کنند. و لباس تمرین تناسب اندام مانند یک لباس جنگی برای کمک به خودتان است. پوشیدن تمرین تناسب اندام ...ادامه مطلب -
تمرینات تناسب اندام مختلف باید لباس‌های متفاوتی بپوشند
آیا فقط یک دست لباس تناسب اندام برای ورزش و تناسب اندام دارید؟ اگر هنوز هم به دنبال یک دست لباس تناسب اندام هستید و تمام ورزش‌ها را به عنوان یک کل در نظر می‌گیرید، پس از رده خارج خواهید شد؛ انواع مختلفی از ورزش وجود دارد، البته لباس‌های تناسب اندام ویژگی‌های متفاوتی دارند، هیچ لباس تناسب اندامی ...ادامه مطلب -
چه چیزهایی را باید به باشگاه ورزشی ببریم
سال ۲۰۱۹ رو به پایان است. آیا به هدف خود که «کاهش ده پوند» وزن بود، امسال رسیده‌اید؟ در پایان سال، عجله کنید تا خاکسترهای روی کارت تناسب اندام را پاک کنید و چند بار دیگر به باشگاه بروید. وقتی بسیاری از مردم برای اولین بار به باشگاه می‌رفتند، نمی‌دانستند چه چیزی با خود بیاورند. او همیشه عرق می‌کرد اما...ادامه مطلب