খবর
-
ফিটনেসে নতুন হলে যেসব ভুল এড়িয়ে চলতে হবে
ভুল এক: কোন কষ্ট নেই, কোন লাভ নেই অনেক মানুষ নতুন ফিটনেস পরিকল্পনা বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে যেকোনো মূল্য দিতে ইচ্ছুক। তারা এমন একটি পরিকল্পনা বেছে নিতে পছন্দ করে যা তাদের নাগালের বাইরে। তবে, যন্ত্রণাদায়ক প্রশিক্ষণের পর, অবশেষে তারা শারীরিক ও মানসিকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে হাল ছেড়ে দেয়। বিবেচনায় ...আরও পড়ুন -
আরাবেলা টিমের একটি হোম পার্টি আছে
১০ জুলাই রাতে, আরাবেলা টিম একটি হোম পার্টির আয়োজন করেছে, সবাই খুব খুশি। আমরা এই প্রথম এতে যোগ দিচ্ছি। আমাদের সহকর্মীরা আগে থেকেই খাবার, মাছ এবং অন্যান্য উপকরণ প্রস্তুত করে রেখেছিলেন। আমরা সন্ধ্যায় নিজেরাই রান্না করব সকলের সম্মিলিত প্রচেষ্টায়, সুস্বাদু ...আরও পড়ুন -
ফিটনেসের দশটি উপকারিতা কি আপনি জানেন?
আধুনিক যুগে, আরও বেশি করে ফিটনেস পদ্ধতি চালু হয়েছে, এবং আরও বেশি সংখ্যক মানুষ সক্রিয়ভাবে ব্যায়াম করতে ইচ্ছুক। কিন্তু অনেকের ফিটনেস কেবল তাদের সুস্থ শরীর গঠনের জন্য হওয়া উচিত! আসলে, ফিটনেস ব্যায়ামে সক্রিয়ভাবে অংশগ্রহণের সুবিধাগুলি কেবল এটিই নয়! তাহলে এর সুবিধাগুলি কী কী...আরও পড়ুন -
নতুনদের জন্য কীভাবে ব্যায়াম করবেন
অনেক বন্ধু জানে না কিভাবে ফিটনেস বা ব্যায়াম শুরু করতে হয়, অথবা ফিটনেসের শুরুতে তারা উৎসাহে ভরপুর থাকে, কিন্তু কিছুক্ষণ ধরে রাখার পর যখন তারা কাঙ্ক্ষিত প্রভাব অর্জন করতে পারে না তখন ধীরে ধীরে হাল ছেড়ে দেয়, তাই আমি কথা বলতে যাচ্ছি কিভাবে শুরু করবেন তাদের জন্য যারা ...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম এবং ফিটনেসের মধ্যে পার্থক্য কী?
যোগব্যায়ামের উৎপত্তি প্রথমে ভারতে। এটি প্রাচীন ভারতের ছয়টি দার্শনিক বিদ্যালয়ের মধ্যে একটি। এটি "ব্রহ্মা এবং আত্মার ঐক্য" এর সত্য এবং পদ্ধতি অন্বেষণ করে। ফিটনেসের প্রবণতার কারণে, অনেক জিমেও যোগব্যায়াম ক্লাস শুরু হয়েছে। যোগব্যায়াম ক্লাসের জনপ্রিয়তার মাধ্যমে...আরও পড়ুন -
যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা কী কী?
যোগব্যায়াম অনুশীলনের সুবিধা কী, অনুগ্রহ করে নীচের বিষয়গুলি দেখুন। ০১ কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন উন্নত করুন যারা ব্যায়াম করেন না তাদের কার্ডিওপালমোনারি ফাংশন দুর্বল থাকে। আপনি যদি ঘন ঘন যোগব্যায়াম করেন, ব্যায়াম করেন, তাহলে হৃদয়ের কার্যকারিতা স্বাভাবিকভাবেই উন্নত হবে, যার ফলে হৃদয় ধীর এবং শক্তিশালী হবে। ০২...আরও পড়ুন -
ফিটনেসের প্রাথমিক জ্ঞান সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন?
প্রতিদিন আমরা বলি যে আমরা ব্যায়াম করতে চাই, কিন্তু প্রাথমিক ফিটনেস জ্ঞান সম্পর্কে আপনি কতটা জানেন? ১. পেশী বৃদ্ধির নীতি: আসলে, পেশীগুলি ব্যায়ামের প্রক্রিয়ায় বৃদ্ধি পায় না, বরং তীব্র ব্যায়ামের কারণে, যা পেশী তন্তুগুলিকে ছিঁড়ে ফেলে। এই সময়ে, আপনার বি... পরিপূরক প্রয়োজন।আরও পড়ুন -
ব্যায়ামের মাধ্যমে আপনার শরীরের আকৃতি সংশোধন করুন
পর্ব ১ ঘাড় সামনের দিকে, কুঁজো সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার কুৎসিততা কোথায়? ঘাড় অভ্যাসগতভাবে সামনের দিকে প্রসারিত থাকে, যার ফলে মানুষ ঠিক দেখায় না, অর্থাৎ মেজাজহীন। সৌন্দর্যের মান যতই উচ্চ হোক না কেন, যদি আপনার সামনের দিকে ঝুঁকে থাকার সমস্যা থাকে, তাহলে আপনার ...আরও পড়ুন -
উপযুক্ত ফিটনেস পোশাক কীভাবে নির্বাচন করবেন
ফিটনেস একটা চ্যালেঞ্জের মতো। ফিটনেসের প্রতি আসক্ত ছেলেরা সবসময় একের পর এক লক্ষ্যকে চ্যালেঞ্জ জানাতে অনুপ্রাণিত হয়, এবং অধ্যবসায় এবং অধ্যবসায় ব্যবহার করে আপাতদৃষ্টিতে অসম্ভব কাজগুলি সম্পন্ন করে। আর ফিটনেস ট্রেনিং স্যুট নিজেকে সাহায্য করার জন্য একটি যুদ্ধের গাউনের মতো। ফিটনেস ট্রেনিং পরার জন্য...আরও পড়ুন -
বিভিন্ন ফিটনেস ওয়ার্কআউটের জন্য বিভিন্ন পোশাক পরা উচিত
আপনার কি ব্যায়াম এবং ফিটনেসের জন্য শুধুমাত্র এক সেট ফিটনেস পোশাক আছে? যদি আপনি এখনও এক সেট ফিটনেস পোশাক হন এবং সমস্ত ব্যায়াম সামগ্রিকভাবে নেওয়া হয়, তাহলে আপনি বাইরে থাকবেন; অনেক ধরণের খেলাধুলা আছে, অবশ্যই, ফিটনেস পোশাকের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য রয়েছে, কোনও একটি সেট ফিটনেস পোশাকের জন্য উপযুক্ত নয়...আরও পড়ুন -
জিম স্টুডিওতে আমাদের কী কী জিনিস নিয়ে আসা উচিত?
২০১৯ সাল শেষ হতে চলেছে। তুমি কি এই বছর "দশ পাউন্ড ওজন কমানোর" লক্ষ্যে পৌঁছেছো? বছরের শেষে, ফিটনেস কার্ডের ছাই মুছে আরও কয়েকবার যাও। যখন অনেকেই প্রথম জিমে যেত, তখন সে জানত না কী আনতে হবে। সে সবসময় ঘামতে থাকত কিন্তু...আরও পড়ুন -
নিউজিল্যান্ড থেকে আমাদের গ্রাহককে আমাদের সাথে দেখা করতে স্বাগতম।
১৮ নভেম্বর, নিউজিল্যান্ড থেকে আমাদের গ্রাহকরা আমাদের কারখানা পরিদর্শন করবেন। তারা খুবই দয়ালু এবং তরুণ, তারপর আমাদের দল তাদের সাথে ছবি তুলবে। প্রতিটি গ্রাহক আমাদের সাথে দেখা করতে আসার জন্য আমরা সত্যিই কৃতজ্ঞ :) আমরা গ্রাহকদের আমাদের ফ্যাব্রিক পরিদর্শন মেশিন এবং রঙিনতা মেশিন দেখাই। অসাধারণ...আরও পড়ুন